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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

腰上骨質(zhì)增生能墊枕頭睡覺(jué)嗎

2023-08-25 12:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)時(shí)可以墊枕頭，腰上的骨質(zhì)增生會(huì)引起腰椎的小關(guān)節(jié)、棘突以及周圍的肌肉產(chǎn)生疲勞，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生骨刺。肌肉的酸痛疲勞，特別是長(zhǎng)期的酸痛疲勞得不到緩解，可以引起的腰肌勞損。腰下墊枕頭睡覺(jué)的作用，有助于保持腰椎的生理曲度，從而使平臥位或側(cè)臥位時(shí)腰肌得到休息和放松，從而減輕疼痛、減少炎癥物質(zhì)積聚、緩解肌肉疲勞，從而達(dá)到肌肉平衡，有助于保護(hù)椎間盤和改善骨質(zhì)增生的情況。注意枕頭不要太高，同時(shí)不要影響休息，在不疼痛的情況下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻捯约斑m當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，能夠有效的延緩骨質(zhì)增生。

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