如果晚上入睡困難，白天沒精神，一般超過半個(gè)小時(shí)不能入睡，一般認(rèn)為也屬于失眠。對于這種情況，可以按照失眠進(jìn)行治療，可以參考以下幾種方式：
1、通過生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣的調(diào)整，患者白天不能睡覺，盡量不要睡覺，晚上要按時(shí)睡覺，不能超過11點(diǎn)，一般10點(diǎn)至10點(diǎn)半就要睡覺。睡覺前四個(gè)小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝奶茶、咖啡、紅酒以及可樂等?；颊咚X前不要看恐怖電影，可以喝牛奶、泡腳、洗熱水澡。
2、如果睡不著，患者可以用一點(diǎn)改善睡眠、幫助入眠的藥物，主要有思諾思或者佐匹克隆等藥物。如果擔(dān)心副作用，患者可以先選中成藥，包括棗仁安神膠囊、烏靈膠囊，都可以幫助入睡，白天的精神狀態(tài)就會(huì)得到改善。
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