菠蘿蜜是一種富含豐富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，但其含糖量和升糖指數(shù)較高，糖尿病患者可以少量食用。
糖尿病患者食用菠蘿蜜時(shí)應(yīng)注意不要超量，可以掌握在半個(gè)拳頭大小，并最好在兩餐之間分2-3次食用，不要1次吃光。同時(shí)，應(yīng)該注意菠蘿蜜與其他水果交替食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，提高生活質(zhì)量。食用的水果可以種類多樣化，關(guān)注含糖量和升糖指數(shù)，相比于升糖指數(shù)，更應(yīng)該注意含糖量的高低。對(duì)于像菠蘿蜜或芒果、荔枝、榴蓮、冬棗這類含糖量較高的水果，應(yīng)控住攝入量。如果像西瓜、桃子、草莓、櫻桃這類含糖量適中的水果，可以食用一個(gè)拳頭大小的量。最關(guān)鍵的是應(yīng)該把血糖控制在相對(duì)滿意和穩(wěn)定的水平，如空腹血糖最好在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖最好穩(wěn)定在10mmol/L以下，這樣食用水果對(duì)于血糖的影響較小。還需要注意避免將包括菠蘿蜜在內(nèi)的水果榨成果汁，因?yàn)闀?huì)增加含糖量，提高升糖指數(shù)，對(duì)血糖影響較大。同時(shí)榨成果汁會(huì)丟失維生素和膳食纖維，不利于控制血糖。
糖尿病患者每天要多喝水，增加排尿次數(shù)，促進(jìn)新陳代謝。每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，保證充足的睡眠。若日常使用胰島素降糖，注意嚴(yán)格按醫(yī)囑進(jìn)行，以防出現(xiàn)低血糖。
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