嚴格意義來說看綠色和保護視力沒有什么關(guān)系，以前都說綠色好，把手機的屏保、電腦的屏保全部改成綠色，能緩解疲勞、能保護視力，實際上沒有意義?？淳G色如果持續(xù)時間長了也會感到視疲勞，像電子屏幕它對眼主要的引起就是電子輻射，攝影和藍光對眼部的刺激，還有屏幕的閃爍，即使改成綠色，長時間的看也會引起視疲勞。
實際上認為看遠處、看綠色能緩解疲勞，主要是距離，距離是其主要的作用，也就是相當(dāng)于遠眺。往遠看無論看什么東西，看綠色、看藍色、看紅色都能起到保護視力的作用。
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保護視力是多方面的：1、避免長時間用眼，單次用眼時間不要過長，30分鐘休息5-10分鐘，遠眺使眼睛充分休息和放松，長時間的開夜車也會導(dǎo)致一些眼病。2、光線充足合適，不要在陽光直...
李鑫│河南省新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院
2023/05/20 收聽(88728)
兒童保護視力主要是正確用眼減少近距離操作，不要在強光下、暗光下、走路中、躺著和坐車的時候看書、看手機、寫字。在寫字的時候也得要坐姿準確、握筆正確，平時就應(yīng)該特別注意用眼常識，不...
李振東│同煤集團總醫(yī)院
2023/07/04 收聽(91064)
"近視后保護視力，包括以下方面：1、堅持戴眼鏡：近視后應(yīng)堅持戴眼鏡，除了洗澡、睡覺之外，基本上都要戴著。2、增加活動：日常還需要多戶外活動，如果能在陽光下活動1-2個小時更好。...
馮慶陽│廣東省婦幼保健院
2023/10/23 收聽(78904)
"眼睛是人體的重要視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛。可以注意以下小常識：第一、盡量增加戶外活動，可以預(yù)防屈光不正及眼部疲勞的發(fā)生。第二、看書或者看電腦手機等用眼的時間，盡量...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/09 收聽(46236)
保護視力最好的辦法是要注意用眼的衛(wèi)生，也就是眼睛離書本的距離要保證，閱讀的時候要注意姿勢，不能在行進的汽車中或者躺著、歪著、睡覺的狀況下長時間看手機。另外每次近距離的閱讀或者用...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/02/15 收聽(45220)
"保護視力最好的辦法就是減少近距離用眼的時間，避免眼疲勞，盡量減少電子產(chǎn)品使用時間，建議每近距離用眼20min后，就要眺望遠處6米以上至少20秒，讓收縮的睫狀肌舒張，得到放松，...
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/08/20 收聽(33564)
01:23
保護視力的方法有很多，根本的原則一致，即盡量減少疲勞用眼或近距離用眼，這是主要的方案。其次，多讓眼睛處于休息狀態(tài)，還可以適當(dāng)進行體育運動等。 1、減少疲勞用眼...
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/11/09 播放（33690）
02:31
視力保護從青少年兒童怎樣保護視力和成人怎樣保護視力這兩方面入手。孩子因為課業(yè)負擔(dān)比較重，為了盡量減輕眼睛的負擔(dān)，可進行以下防護： 1、進行戶外運動：建議每天不...
何燕玲│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/26 播放（94184）
02:09
近視后視力保護方法主要如下： 1、盡量少看近處，多看遠處，一般看40-50分鐘近處，就應(yīng)該向遠處看15分鐘左右，讓眼部得到放松，能夠緩解近視發(fā)展；
王越│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/03 播放（67082）
01:40
保護視力的方法有以下幾種： 1、需要多參加戶外活動，嚴格控制眼睛看近處的時間； 2、如果出現(xiàn)近視的情況，建議配戴眼鏡，以保持清晰、開闊的視野，抑制...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/08/04 播放（89154）
