焦慮癥睡不著覺，可采用藥物治療和心理治療的方法，具體如下：
一、藥物治療方面可以使用苯二氮卓類的抗焦慮藥，如果患者存在入睡困難，就可以選擇短程的、速效的苯二氮卓類的藥物，代表藥物是安定，也就是地西泮。如果患者存在睡眠維持困難或者早醒，可以選擇中長(zhǎng)效的苯二氮卓類的抗焦慮藥物，代表類藥物是阿普唑侖、氯硝西泮等等，還可以小劑量的使用非典型抗精神病的藥物，例如奧氮平、喹硫平等等，小劑量使用對(duì)失眠也有非常明顯的效果，可以緩解患者焦慮、緊張的情緒。
二、心理治療多采用行為治療的方法，比如漸進(jìn)性的放松訓(xùn)練，通過深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可以讓患者逐漸放松緊張的神經(jīng)，以及比較僵硬的肌肉，讓患者很快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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