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01:34
慢跑可以瘦腿，通過慢跑來消耗全身的脂肪，相應(yīng)的位置會起到非常好的瘦身效果。在鍛煉完之后，要對肌肉進行一個非常好的拉伸，這樣肌肉組織才能在一定范圍內(nèi)擴張，不會有過度擴張的問...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/12 播放（45400）
"慢跑會瘦。我們都知道肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，多余的熱量才以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。因此要想減肥，從兩方面入手，要減少熱量的攝入，增加能量的消耗。...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/22 收聽(85114)
01:46
要想瘦腿的話，第一點就要做到飲食上，嚴格控制過多能量的攝入。因為腿粗非常重要的原因，即飲食不加節(jié)制，導(dǎo)致過多的能量，在腿部的蓄積。 所以在飲食上要嚴格控制過多...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（49364）
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起來的肥胖，腿肥胖的原因一般有兩種，一個是由于脂肪過多，主要是皮下的脂肪過多引起的，另一個是由于肌肉過多引起的。如果是脂肪過多，可以通過抽脂的方...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(23692)
01:18
沒有一天瘦腿的辦法，除非把腿部肌肉全部切除，但這并不可取，瘦腿可以嘗試以下幾種辦法： 1、鍛煉：在健身教練的帶領(lǐng)下，把肌纖維拉得更長，讓它的圍徑變細；
范鵬舉│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/20 播放（94578）
01:50
抖腿不能瘦腿，并不是哆嗦腿，肌肉運動了，運動哪就能瘦哪，這是不可能出現(xiàn)的，不符合科學(xué)道理。而且抖腿是不太好的習(xí)慣，讓別人看了非常地不文明。 抖腿不是動哪，哪就...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/04 播放（45625）
02:09
靠在墻上瘦腿通常不太推薦，效果也不明確，如果腿靠在墻上，如果同時還有踮腳的動作，不僅不能瘦腿，有可能還會刺激小腿腓腸肌生長，引起局部肌肉堆積，影響小腿外觀。如果有瘦腿需要...
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/16 播放（66294）
"患者可以用微整的方法進行瘦臉和瘦腿，用肉毒毒素對咬肌部位的精準注射，或者小腿腓腸肌部位的注射，使肌肉暫時性麻痹，肌肉的體積的縮小，就能達到很好的瘦臉或者瘦腿的作用。在注射的時...
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/12/10 收聽(63400)
01:43
求美者想要瘦臉、瘦腿，而身體其他的位置都比較標準，肥胖都在正常范圍內(nèi)，只有臉和腿的位置比較臃腫，建議可以選擇脂肪抽吸的方法來改善臉和腿的形態(tài)。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/06 播放（59108）
01:38
瘦腿主要是針對大腿和小腿選擇不同的治療方法，一般大腿會選擇進行脂肪抽吸，小腿會選擇瘦腿針的注射，因為大腿脂肪的厚度相對比較厚，小腿脂肪略薄一些，而且使肌肉瘦下去對腿圍的改...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/03 播放（58426）
01:36
瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿針，二者適應(yīng)癥具體如下：
趙月強│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（55810）
