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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)后肚子大怎么治療

2023-01-31 18:49

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產(chǎn)后肚子大是很多產(chǎn)婦都面臨的一個(gè)問題，產(chǎn)后肚子大的原因是由于在懷孕的過程中子宮增大，導(dǎo)致腹壁肌肉松弛，腹直肌分離，再加上妊娠期熱量攝入過多，皮下脂肪過度沉積所引起。對(duì)于這種情況：1、產(chǎn)婦要注意控制自己的飲食，不要進(jìn)食油炸、油煎的食物和高鹽飲食、高糖飲食，以免熱量攝入過多。2、每天的飲食中要攝入足夠量的蛋白，適量的蔬菜和水果，以保證產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)對(duì)于重要營(yíng)養(yǎng)素的需求。3、在產(chǎn)后一周以后就要開始進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，包括產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后瑜伽等，一個(gè)月以后就可以快走促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)脂肪的分解。4、如果是腹直肌分離，需要做腹直肌分離的治療。

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