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李梅
主任醫(yī)師

哈爾濱市兒童醫(yī)院

兒內(nèi)科

小孩吃什么補(bǔ)鈣

2023-06-17 15:18

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01:49

語(yǔ)音內(nèi)容

補(bǔ)鈣主要的幾種食物就是牛奶及奶制品、豆制品、海帶、蝦皮以及綠葉蔬菜。但是有個(gè)前提是一定要有維生素D的補(bǔ)充，對(duì)小孩維D補(bǔ)充要求是生后14天開(kāi)始，每天400IU，一歲以后就要700IU，一直從14天吃到兩周歲。維生素D能夠促進(jìn)鈣在腸道的吸收，還能夠促進(jìn)鈣在骨骼的沉積，不同年齡的孩子補(bǔ)充鈣的食物不同，比如一歲以內(nèi)主要是通過(guò)喝奶從里面吸收，不管是母乳也好，配方奶也好，每天要達(dá)到800-1000mL的奶。1-2歲輔食增加了一些，但是奶還要繼續(xù)喝，每天要保證500mL左右，再加上其他的食物，剛才提到的豆制品、綠葉蔬菜、蝦皮，另外保證維生素D的補(bǔ)充，夏天多到戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，都對(duì)孩子很有好處。

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小孩補(bǔ)鈣吃什么好

"小孩補(bǔ)鈣其實(shí)主要還是依據(jù)孩子的口味和喜好，因?yàn)闊o(wú)論是液體的鈣、顆粒的鈣，還是片劑的鈣，以及它的成分是葡萄糖酸鈣、碳酸鈣還是醋酸鈣，利用的都是其中的鈣離子。膳食中的鈣，如果飲食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/21 收聽(tīng)(90928)

小孩吃什么補(bǔ)鈣

"小孩吃含鈣高的食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)充，具體如下：1、食物。如果小孩缺鈣程度不重，可以通過(guò)吃含鈣高的食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如黑芝麻醬、蝦皮、黑豆、牛奶、泥鰍、紫菜等，建議家長(zhǎng)每天適當(dāng)增加...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

鄒麗萍│長(zhǎng)春市中醫(yī)院

2023/09/09 收聽(tīng)(60238)

小孩吃什么補(bǔ)鈣

奶里含鈣量最高，且奶里的鈣最好吸收，小孩吃奶，無(wú)論母乳或者配方奶都可以，一般2-3歲以前喝配方奶每天喝500ml最為理想，大孩子喝鮮奶即可。

如果有的小孩不愛(ài)...

梁衛(wèi)蘭│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/11 播放（62394）

小孩補(bǔ)鈣吃什么好

如果孩子缺鈣的癥狀不是很?chē)?yán)重，可以采取食物補(bǔ)充鈣的方法。食物補(bǔ)充是多喝吃含鈣豐富的食物，比如奶制品，牛奶每天至少喝500ml以上，除了奶制品以外，可以選擇含鈣豐富的食物，比如說(shuō)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(52892)

小孩吃什么補(bǔ)鈣

"小孩補(bǔ)鈣首先多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨杏胸S富的蛋白質(zhì)，鈣的含量很多，還有微量元素有利于孩子的吸收，便于消化。每個(gè)孩子的年齡段不一樣，牛奶的量也不同。其次，多吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋中主要含...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/07/27 收聽(tīng)(43446)

小孩吃什么補(bǔ)鈣好

"食物中含鈣豐富的品種有很多，比如像牛奶，含鈣量就比較多，最好堅(jiān)持每天喝牛奶，最少要喝500mL以上。除了喝牛奶以外，食物中含鈣豐富的也很多，像海產(chǎn)品，如魚(yú)、蝦、蝦米皮、海苔，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/29 收聽(tīng)(56364)

小孩補(bǔ)鈣吃什么好

小孩補(bǔ)鈣，建議服用鈣劑和維生素D，二者聯(lián)合應(yīng)用療效會(huì)更好。另外要注意補(bǔ)鈣的時(shí)間，一般推薦冬季要進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣，因?yàn)槎敬┑囊路容^厚，陽(yáng)光也不是很充足，尤其是北方地區(qū)更加顯...

李霽│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/05/23 播放（38736）

小孩吃什么補(bǔ)鈣效果最好

小孩平時(shí)要注意補(bǔ)鈣，防止由于缺鈣影響生長(zhǎng)發(fā)育，可以通常攝入以下幾種制品補(bǔ)充鈣質(zhì)：

1、奶制品：鮮奶中鈣含量豐富，比如每100ml中含有100mg鈣，配方奶粉中...

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/09/16 播放（65690）

小孩補(bǔ)鈣吃什么好食補(bǔ)

"寶寶食補(bǔ)補(bǔ)鈣可以吃以下食品：一、乳制品，如牛乳、羊乳、奶酪、全脂奶粉等，還有酸奶都含有豐富的鈣，例如牛乳100mL含有100mg的鈣，人每天喝500mL的奶，可以補(bǔ)充500m...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/04/07 收聽(tīng)(50738)

小孩補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

"如果我們孩子明確的缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性的補(bǔ)充鈣片，鈣片可以吃碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣。另外，吃鈣的同時(shí)建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D是有助于鈣的吸收的。除了補(bǔ)充鈣和...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/27 收聽(tīng)(70080)

小孩吃什么補(bǔ)鈣最快

"如果小孩出現(xiàn)缺鈣的癥狀，需要盡快的補(bǔ)鈣，建議可以采取以下幾個(gè)措施：第一、從飲食當(dāng)中補(bǔ)充，建議多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮、骨頭湯等，都富含...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/11/15 收聽(tīng)(47860)

小孩補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吃什么好

"給孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅最好的食物為豆類(lèi)和硬殼、果類(lèi)的花生、核桃，或海產(chǎn)品中的魚(yú)、蝦等。這幾種食物中含有豐富的鋅和鈣元素，平時(shí)可以多給孩子吃一些。再就是動(dòng)物肝臟，也帶有豐富的鈣元素，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王艷麗│鄭州市第一人民醫(yī)院

2023/04/25 收聽(tīng)(17194)

小孩長(zhǎng)高吃什么補(bǔ)鈣

小孩長(zhǎng)高需要骨骼快速成長(zhǎng)，骨骼中比較重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素是鈣元素，對(duì)于補(bǔ)充鈣要注意以下幾點(diǎn)：

1、多吃含鈣的食物：小孩鈣劑的吸收主要來(lái)自飲食，富含鈣質(zhì)的食物主要...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/04/03 播放（61920）

小孩補(bǔ)鈣吃什么東西最好

"小孩補(bǔ)鈣，推薦吃含鈣比較豐富的食物。一般植物性食物里面含鈣比較少，動(dòng)物性食物含鈣比較豐富，具體如下：第一、在蔬菜中菜花、莧菜這樣的蔬菜含鈣要比其他的蔬菜多，豆類(lèi)以及豆制品含鈣...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/11/16 收聽(tīng)(65456)

小孩吃什么補(bǔ)鈣最快最好

"寶寶吃以下的食物補(bǔ)鈣最快：一、乳制品，乳制品含有豐富的鈣又有利于吸收，所以乳制品是鈣最好的補(bǔ)充劑，每天要保證充足的乳制品攝入，包括牛乳、酸奶、奶酪等都有助于補(bǔ)鈣。二、豆制品，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/01/21 收聽(tīng)(40368)

小孩怎么補(bǔ)鈣最有效

"對(duì)于2周歲以內(nèi)的孩子，建議常規(guī)給孩子補(bǔ)充維生素D，可以預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病。如果孩子患有佝僂病，而且正在疾病活動(dòng)期，維生素D需要給予治療劑量，根據(jù)癥狀和X線片改善情況，在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院

2023/04/04 收聽(tīng)(78026)

小孩如何補(bǔ)鈣

"孩子每天補(bǔ)鈣，依照鈣元素計(jì)算，不應(yīng)低于每天500mg。兒童患有維生素D缺乏性佝僂病時(shí)，提倡補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣同時(shí)進(jìn)行，維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。補(bǔ)鈣首選含鈣比較豐富的食物，比如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/17 收聽(tīng)(37590)

小孩缺鈣吃什么食物補(bǔ)鈣

"臨床上孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鈣元素的需求量明顯增加，需要通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充鈣元素。建議進(jìn)食富含鈣元素的食物，主要進(jìn)食以下幾類(lèi)：1、奶制品：可以進(jìn)食純牛奶、全脂奶粉以及酸奶、奶酪...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

2023/09/07 收聽(tīng)(56278)

小孩吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好

"小孩補(bǔ)鈣，推薦吃含鈣比較豐富的食物。一般植物性食物里面含鈣比較少，動(dòng)物性食物含鈣比較豐富，具體如下：第一、在蔬菜中，菜花、莧菜這樣的蔬菜含鈣要比其他的蔬菜要多，豆類(lèi)以及豆制品...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/04/05 收聽(tīng)(21050)

小孩6歲吃什么補(bǔ)鈣長(zhǎng)高

"兒童增高補(bǔ)鈣還是要做到食物的多樣化，因?yàn)楹⒆拥脑龈咝枰鞣N營(yíng)養(yǎng)成分，不是單一的靠補(bǔ)充什么就能夠長(zhǎng)高的，而且身高也是綜合的因素，和遺傳、飲食、睡眠、體格的鍛煉多方面都有關(guān)系。建...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/23 收聽(tīng)(62742)

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