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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦能吃青蘿卜嗎

2023-06-28 07:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以適量吃青蘿卜，吃青蘿卜的好處如下：一、青蘿卜中含有豐富的膳食纖維，在適量的進(jìn)食以后能夠促進(jìn)孕婦腸蠕動(dòng)，預(yù)防和改善孕期便秘的癥狀。二、青蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如胡蘿卜素含量很高，能夠促進(jìn)胎兒的眼發(fā)育，青蘿卜中還含有豐富的維生素C和花青素，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，增加其免疫功能，具有抗氧化的功效，能夠改善皮膚狀態(tài)。三、青蘿卜熱量很低，孕期在食用以后能夠控制體重過(guò)度增長(zhǎng)，避免產(chǎn)生巨大兒。雖然是青蘿卜有很多好處，但是如果過(guò)量食用容易造成胃腸道脹滿不適的癥狀。

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