青蘿卜的營養(yǎng)價值：
1、能夠消食下氣，對于食物吃的過多所導致的積食、反酸脹滿、腹痛、惡心、嘔吐的人，如果適當吃青蘿卜有很好的消食下氣的功效。
2、能夠潤肺化痰，對于肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當吃青蘿卜有很好的潤肺化痰的功效。
3、能夠生津解渴，對于津傷所導致的口渴口干、聲音嘶啞的人，如果適當吃青蘿卜有很好的生津解渴的功效。
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青蘿卜的功效有以下幾點： 1、青蘿卜有著很好的順腸、通氣的功效，因為青蘿卜當中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時膳食纖維還能夠...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（29185）
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青蘿卜的功效如下： 1、潤肺止咳：青蘿卜能夠清除肺火，對于肺火上炎導致肺燥，引起的咳嗽、咳痰、咳血等，適當吃青蘿卜可以清除肺火、緩解肺燥，有止咳、止痰、止血和...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/05 播放（57758）
"減肥期間可以吃青蘿卜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在減肥期間飲食控制是治療的基礎，在飲食當中可以適量吃各種...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/05 收聽(33038)
生吃青蘿卜能夠促進胃腸道的消化功能，因為青蘿卜當中含有一種類似于胰酶的化學物質，對于吃的食物過多所造成的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐，生吃青蘿卜都有很好的促進胃腸道蠕動、幫助消化的功...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 收聽(93670)
"孕婦可以生吃青蘿卜。生的青蘿卜中含有比較豐富的維生素C，維生素C具有美白淡斑的功效，可以預防和淡化妊娠期色斑形成，又可以使寶寶的皮膚變白嫩光滑。青蘿卜中含有豐富的膳食纖維素，...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/05 收聽(19828)
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青蘿卜水的功效與作用，具體如下： 1、解除積食：對于食物吃得過多，尤其是面食吃得過多，像饅頭、面條、烙餅吃得過多，導致腹痛、腹脹、消化不良。如果適當飲用青蘿卜...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（38311）
"孕婦可以適量吃青蘿卜，吃青蘿卜的好處如下：一、青蘿卜中含有豐富的膳食纖維，在適量的進食以后能夠促進孕婦腸蠕動，預防和改善孕期便秘的癥狀。二、青蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質，...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/28 收聽(62636)
"懷孕初期能吃青蘿卜，蘿卜的營養(yǎng)價值很高，含有多種維生素，含有豐富的花青素，可以促進人體的新陳代謝，保護腸胃健康，多吃蘿卜可以通氣，能緩解腹脹等癥狀。但是對于體質比較虛弱的女性...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/09/15 收聽(46740)
孕婦吃適量的青蘿卜對胎兒是好的，有以下幾種好處：1、青蘿卜中含有大量的花青素，同時熱量比較低的，吃完后容易讓人產(chǎn)生飽腹感，達到減肥目的，所以特別適合需要控制體重的孕婦。2、青蘿...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/10/11 收聽(14496)
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三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚，是西餐中較常用的魚類原料之一。從營養(yǎng)學角度講三文魚的營養(yǎng)價值有： 1、含有大量的不飽和脂肪酸，即歐米伽3，可以增加血管彈性，對心血管...
程姐│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/13 播放（74876）
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對于豬肝的營養(yǎng)價值，具體如下： 1、預防和緩解缺鐵性貧血：因為豬肝中富含有豐富的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵。因此對于缺鐵性貧血患者，適當吃豬肝可以補充容...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（33906）
"榛子的營養(yǎng)價值主要有以下幾點：第一點，榛子含有不飽和脂肪酸，可以有效的降低血液中低密度脂蛋白，對于防治心腦血管疾病具有很好的作用。第二點，榛子含有人體必需的氨基酸，可以有效的...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/24 收聽(30052)
