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"通常在每天早晨起來的時候可以喝一杯水，這一杯水的含量為50ml是最好的。50ml水既能起到潤腸通便，促進人體新陳代謝的作用，還不會使空腹時出現(xiàn)水攝入量過多，從而引起吃早餐時食...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/30 收聽(86448)
02:30
早上起床以后喝多少水，這個問題是要看個人的習慣，還要看喝水的目的是什么。大多數(shù)人在經過一夜的睡眠以后，身體會丟失一些水分，會通過呼吸、皮膚蒸發(fā)以及在睡眠中間機體代謝并沒有...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/04/26 播放（32802）
"在正常情況下，早晨起床應該喝50-80ml的溫清水，通常飲水量不要過大，也不要過少。如果飲水量過大超過80ml以上就會造成腹部的飽脹感，就會引起早晨吃飯的時候食欲減退，從而會...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/05 收聽(69492)
"在早晨起床的時候，最應該服用50-80ml左右的溫清水。如果少于50ml的水，攝水量不夠，不能夠補充因人體在一夜之間身體和細胞流失的水分，會出現(xiàn)口渴等情況。如果飲水量多于80...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/27 收聽(44990)
早晨起來的時候，通常飲水量是50-80ml的溫清水，水量攝入不宜過多也不宜過少。如果早晨起來飲用的飲水量過多超過80ml的時候會出現(xiàn)例如胃腸道過飽脹，從而會影響早飯的進食，會出...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/05 收聽(78706)
" 早上起床后喝一杯溫開水或者淡鹽水都對人體比較好，早晨起床之后人體由于夜間飲水比較少，所以體液會有濃縮的情況，會有輕微缺水的狀態(tài)，需要立刻補充水分。另外由于夜間沒有進食，...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/05/30 收聽(50562)
"每天早上起來之后建議喝200-300ml左右的溫鹽水，有利于人的身體健康。起床之后喝一杯溫鹽水有助于稀釋胃液，可以起到保護胃腸道黏膜的作用，而且為后續(xù)的吃早飯有一定幫助，可以...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/10/10 收聽(77692)
"早上起來喝白開水對身體是有好處的。喝白開水起到清理腸道的作用，將消化道中的雜質洗滌，隨尿排出。當然，不一定要是純白開水，像是蜂蜜水里也可以，而且蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏的作用，在某...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/06/16 收聽(13106)
"早上空腹喝300ml左右的溫開水比較合適，既可以補充夜間丟失的水分，也能夠稀釋血液，促進血液循環(huán)，同時可以清理腸道，清除人體新陳代謝產生的毒素，潤滑腸道，促進排便。正常人每天...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/11/04 收聽(78194)
"早上空腹喝一杯溫白開水對身體有好處。早上喝水有利于日常的養(yǎng)生，能夠加速身體的新陳代謝，使體內的毒素盡快的排出。溫白開水的溫度不高也不低對腸胃沒有刺激性，如果每天堅持喝溫白開水...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/05/12 收聽(36646)
"在體檢之前有一些是必須要注意的事項，例如像體檢前一天晚上要保持正常飲食，不吃過于油膩、高蛋白的食品，不要飲酒，晚上早休息，避免勞累。體檢前需要禁食水12-16個小時，在體檢當...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/07 收聽(67030)
"為什么早上起床腰酸背痛，通常出現(xiàn)這種狀況是由于經常久站、久坐、彎腰負重，或者長時間保持一個姿勢所導致的，這時疾病的名稱叫做胸腰背部筋膜炎，是一種無菌性的炎癥，并不是細菌性炎癥...
李文鵬│佳木斯大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/23 收聽(71886)
早上起床時腰酸背痛，一般有以下兩種原因：第一、腰背肌筋膜炎或者腰肌勞損，如果著涼或者長期彎腰持物、久坐等，可以使腰背部的肌肉以及筋膜發(fā)生慢性炎癥，導致筋膜的水腫或者肌肉的炎性反...
2023/02/14 收聽(83782)
