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腰椎間盤(pán)突出能打羽毛球嗎

2023-03-26 10:53

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腰椎間盤(pán)突出的患者可以打羽毛球，但是打羽毛球這種活動(dòng)僅僅適用于腰椎間盤(pán)程度非常輕的患者，并且要求其臨床癥狀經(jīng)過(guò)治療達(dá)到了完全緩解才可以做該類運(yùn)動(dòng)。打羽毛球?qū)颊哂腥缦聨追N好處：1、通過(guò)不斷的揮拍和倒步走、跑步，能夠有效的鍛煉腰背部的肌肉，繼而維持腰椎的生理曲度，緩解該類疾病的癥狀。2、通過(guò)持續(xù)的有氧鍛煉能夠消除腰椎間盤(pán)突出所帶來(lái)的無(wú)菌性的炎癥。但是需要指出的是，雖然打羽毛球?qū)υ擃惢颊叩幕謴?fù)有一定幫助，但是對(duì)處于急性期的患者和患有嚴(yán)重腰椎間盤(pán)突出的患者，則不建議做該類活動(dòng)。因?yàn)樵诖蛴鹈虻倪^(guò)程中，可能需要突然俯身或者向前沖，這些動(dòng)作對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)非常不利，有時(shí)還會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出或者造成進(jìn)一步的損傷。因此建議該類患者根據(jù)自己的情況決定采取什么樣的活動(dòng)，即使是程度非常輕的腰椎間盤(pán)突出患者，在恢復(fù)了之后并且打羽毛球的過(guò)程中，也要做充分的熱身并且要佩戴好軟質(zhì)的腰圍。

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