国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專(zhuān)家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問(wèn)診電話問(wèn)診

劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

關(guān)節(jié)炎病人能慢跑嗎

2023-08-15 09:31

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 關(guān)節(jié)炎病人能慢跑嗎

01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

關(guān)節(jié)炎的病人是否能夠慢跑，需要根據(jù)具體關(guān)節(jié)炎的病情。如果關(guān)節(jié)炎癥狀比較重，比如在靜息狀態(tài)下膝關(guān)節(jié)疼痛以及活動(dòng)不利比較明顯，有時(shí)可能有明顯的腫脹，這種情況是絕對(duì)不能慢跑的，必須要采取嚴(yán)格的臥床休息，避免關(guān)節(jié)部位受到刺激。如果骨性關(guān)節(jié)炎癥狀比較輕，比如在輕微的走路活動(dòng)時(shí)，沒(méi)有明顯的疼痛癥狀以及活動(dòng)不利，可以適當(dāng)?shù)丶涌煨凶邥r(shí)間、速度和范圍，如果仍然沒(méi)有疼痛癥狀，或者是活動(dòng)完成之后休息狀態(tài)下也沒(méi)有相關(guān)疼痛癥狀，可以考慮進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，但是在慢跑過(guò)程當(dāng)中也要注意循序漸進(jìn)，逐漸地增加活動(dòng)，比如活動(dòng)的時(shí)間、范圍、力量和速度都要控制好，不能出現(xiàn)冒進(jìn)，冒進(jìn)有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，如果仍然沒(méi)有明顯疼痛癥狀，可以適當(dāng)?shù)卦黾优懿降乃俣龋材軌蚱鸬胶芎玫腻憻捫Ч?

分享:

59

相關(guān)推薦

腦梗的病人能不能慢跑

"腦?；颊呷绻麤](méi)有明顯的肢體活動(dòng)不利，可以參加慢跑活動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾用咳盏倪\(yùn)動(dòng)量和鍛煉，比如慢跑、快走或跳舞類(lèi)的活動(dòng)都可以，但是一定要根據(jù)患者自身的情況，活動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)量，以免...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(88848)

血壓高可以慢跑嗎

高血壓的患者可以慢跑，慢跑是一種比較適合高血壓的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑可以改善全身的血液循環(huán)，可以減輕體重，有助于血壓的控制，也有一定的降低血壓作用。高血壓的患者除了慢跑以外，還可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

陳添華│井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/01/12 收聽(tīng)(38748)

慢跑對(duì)鼻炎有幫助嗎

鼻炎包括急性鼻炎、慢性鼻炎，慢性鼻炎里又包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥萎縮性鼻炎，還有過(guò)敏性鼻炎。慢跑鍛煉身體，可以增強(qiáng)人的抵抗力，比如對(duì)于急性鼻炎的患者都是在一定的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

申金霞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/05 收聽(tīng)(88138)

來(lái)月經(jīng)能慢跑嗎

"來(lái)月經(jīng)期間可以慢跑，慢跑對(duì)身體不會(huì)有很大影響，月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，能夠促進(jìn)經(jīng)血排出，同時(shí)還能夠緩解痛經(jīng)等各種癥狀。很多女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)情緒不安、煩躁、抑郁等各種...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/14 收聽(tīng)(17786)

半月板損傷可以慢跑嗎

慢跑對(duì)于半月板損傷而言，是比較好的恢復(fù)和康復(fù)方式，所以半月板損傷以后可以慢跑。但半月板損傷患者慢跑的時(shí)間有一定的講究，半月板損傷以后，應(yīng)該通過(guò)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，對(duì)半月板...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/05/16 播放（37214）

經(jīng)期能慢跑嗎

"女性在月經(jīng)期間最好不要做慢跑，月經(jīng)期間女性有陰道流血，身體相對(duì)比較疲乏，所以這種情況下應(yīng)該以休息為主。如果做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重身體的疲乏感，而使女性身體抵抗力、免疫力下降，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/02/05 收聽(tīng)(22214)

慢跑能瘦身嗎

"長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑能夠瘦身，肥胖的主要原因是攝入的熱量超過(guò)人體消耗的熱量，減肥最根本的手段是攝入的熱量需要小于消耗的熱量。慢跑可以帶來(lái)熱量的消耗，如果超過(guò)一定的時(shí)間，比如40分鐘以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:56''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/10 收聽(tīng)(34724)

慢跑會(huì)瘦嗎

"慢跑會(huì)瘦。我們都知道肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，多余的熱量才以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖。因此要想減肥，從兩方面入手，要減少熱量的攝入，增加能量的消耗。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/22 收聽(tīng)(85114)

骨質(zhì)疏松能慢跑嗎

"骨質(zhì)疏松適合慢跑，但是需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一、慢跑作為有氧的鍛煉，能夠很好的改善骨量以及骨骼的強(qiáng)度。二、骨質(zhì)疏松沒(méi)有嚴(yán)重的檢查指標(biāo)，比如骨密度到負(fù)2.6g\/cm3以上，并...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/08/26 收聽(tīng)(12510)

膝關(guān)節(jié)損傷能慢跑嗎

膝關(guān)節(jié)損傷與運(yùn)動(dòng)量密切相關(guān)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大可導(dǎo)致?lián)p傷加重。慢跑相對(duì)而言也是一種運(yùn)動(dòng)，可以加重膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面勞損和關(guān)節(jié)軟骨的炎性反應(yīng)及炎性破壞。因此不主張患者進(jìn)行慢跑，可以進(jìn)行水...

楊國(guó)義│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/05/29 播放（72794）

膝關(guān)節(jié)炎可以慢跑嗎

膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)常見(jiàn)慢性疾病，主要特點(diǎn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生摩擦音和疼痛。上下樓梯、早晨起床或坐位、站立時(shí)疼痛較明顯，主要由關(guān)節(jié)增生和退變，軟骨損傷和破壞引起。跑步是一項(xiàng)健康運(yùn)...

楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院

2023/04/28 播放（96764）

來(lái)月經(jīng)可以慢跑嗎

"來(lái)月經(jīng)如果月經(jīng)量偏多，還有痛經(jīng)，是不建議慢跑，也不建議跑步的。因?yàn)榕懿娇赡軙?huì)導(dǎo)致盆腔充血更明顯，會(huì)引起痛經(jīng)加劇，甚至月經(jīng)量過(guò)多，導(dǎo)致失血性休克，都是有可能的。所以來(lái)月經(jīng)期間，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉青│成都市金牛區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/06 收聽(tīng)(81562)

感冒了能慢跑嗎

"感冒了不建議進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)，感冒是由于機(jī)體的免疫力下降而受到病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，這時(shí)機(jī)體的免疫反應(yīng)是比較強(qiáng)烈的，免疫力比較差可出現(xiàn)體溫波動(dòng)，甚至體溫逐漸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/19 收聽(tīng)(21220)

腰椎間盤(pán)突出可以慢跑嗎

一般腰椎間盤(pán)突出在急性期發(fā)作時(shí)，很多患者連站立都存在很大困難，需要臥床休息而不是運(yùn)動(dòng)，所以急性期肯定不適合慢跑運(yùn)動(dòng)。但當(dāng)患者進(jìn)入緩解期，腰椎已經(jīng)可以進(jìn)行前屈后伸的活動(dòng)以及...

趙騰飛│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/09/04 播放（53370）

咳嗽可以慢跑嗎

"在臨床上出現(xiàn)有咳嗽癥狀的時(shí)候，不建議進(jìn)行慢跑。因?yàn)榭人宰畛Ｒ?jiàn)的還是呼吸系統(tǒng)的炎癥反應(yīng)，包括感染因素，比如受到病毒、細(xì)菌等病原體的感染，導(dǎo)致慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/18 收聽(tīng)(18194)

經(jīng)期可以慢跑嗎

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)在經(jīng)期是必須的情況，但運(yùn)動(dòng)種類(lèi)因人而異。在不適發(fā)生最明顯、月經(jīng)的1-2天，可暫緩運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行比較輕微的運(yùn)動(dòng)，而在月經(jīng)的后期，則可進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)。所以經(jīng)期可以慢跑，...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/07 播放（33612）

慢跑能減肥嗎

一切的這種運(yùn)動(dòng)都對(duì)減肥有一定的幫助作用，包括慢跑。其實(shí)快走和慢跑只要能夠消耗能量、消耗身體中的熱能，這就是一個(gè)好方法。

但是，慢跑要考慮到時(shí)間和強(qiáng)度，不是跑1...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/11/20 播放（29451）

慢跑能減肥嗎

"慢跑能夠增加能量消耗，是造成機(jī)體熱能負(fù)平衡的一種手段，而且是有氧運(yùn)動(dòng)，有大肌肉群參與的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，人體會(huì)更多動(dòng)員體內(nèi)脂肪分解以提供能量，因此慢跑可以減輕體重。但是想要通過(guò)慢...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/04/22 收聽(tīng)(36298)

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以慢跑嗎

"膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生都是由于長(zhǎng)時(shí)間損傷、受力、受寒的因素造成的，而且骨質(zhì)增生是屬于老年性的退行性的改變，一般都會(huì)引起疼痛等表現(xiàn)。而膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是否可以跑步，只要是有個(gè)度就可以，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

白富梁│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/16 收聽(tīng)(72658)

巧克力囊腫可以慢跑嗎

巧克力囊腫一般是指卵巢巧克力囊腫，可不可以慢跑主要與囊腫直徑有關(guān)。具體如下：

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/17 播放（27626）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無(wú)雙科技有限公司 All rights reserved

<address id="vtiaf"><strong id="vtiaf"></strong></address>