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"黃瓜當中，含有的熱量很少，主要是大量的水分，和維生素C，如果是吃飯減少，用黃瓜來充饑，長期堅持，可以達到減肥的效果。需要注意的是，最好生吃黃瓜，因為這樣熱量比較低。如果是吃炒...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/09/16 收聽(65228)
"黃瓜具有一定的減肥效果，首先，黃瓜中具有大量的維生素，維生素可以有效的減少人體腸道對外來油脂的吸收利用效率，對于人體內(nèi)脂肪滋生有著抑制作用。其次，黃瓜中含有大量的纖維素，纖維...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/18 收聽(38780)
黃瓜無論是生吃、拌涼菜吃、炒著吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時還有黃酵素，對于燃脂、改善體質(zhì)有很大的幫助，所以平時可以多吃黃瓜，有幫助減肥...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/23 收聽(61788)
黃瓜有潤腸通便、利濕、利尿等作用，可以減肥的，黃瓜可以配合苦瓜減肥，苦瓜有清熱、解毒、排除體內(nèi)的毒素，還可以配合西紅柿榨汁減肥，西紅柿里面含有豐富的維生素C和纖維素，都可以提高...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/02 收聽(14692)
黃瓜是一種比較常見的蔬菜，因為所含有的熱量比較低，所以有一定的減肥的作用，黃瓜和胡蘿卜或者獼猴桃等一起榨汁，既能夠補充身體所需要的維生素，還能夠起到減肥的作用。這樣榨汁含有的纖...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(56412)
01:39
適當?shù)爻澡肿訉τ谔岣邷p肥效果有作用，具體如下： 1、柚子本身的能量并不是特別高，適當?shù)爻澡肿?，有助于控制過多的能量進入到體內(nèi)，可以維持機體能量的負平衡，促進脂...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/25 播放（78670）
"食用冬瓜并不能達到有效的減肥成果，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制。同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，使入量少于出量才能達到減肥的效果。肥胖的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/30 收聽(82368)
01:37
刮痧通常用于血瘀、氣滯或痰凝患者，肥胖者多為氣滯、脂肪積聚，因此刮痧的確有一定減肥療效。但需注意以下幾點： 1、刮痧減肥的療程及刮痧出痧程度和患者接受度有關(guān)，...
李云燕│江門市五邑中醫(yī)院
2023/07/25 播放（96100）
"針灸減肥是一個很好的治療方式，因為針灸的過程是一個緩慢推進的過程，副作用比較小，所以針灸減肥效果比較好，達到效果后比較持久。另外在針灸減肥的過程中，它主要是通過穴位的選擇、經(jīng)...
焦乃軍│河南省中醫(yī)院
2023/08/13 收聽(98084)
01:45
普拉提有著很好的減肥效果，具體原因如下： 1、在普拉提鍛煉的過程當中，能夠?qū)∪膺M行充分鍛煉，使得肌肉變得比較發(fā)達，就能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率，進而能夠有助于...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（26544）
01:46
游泳減肥的效果非常好。因為在游泳的過程當中，需要克服水中的阻力，因此比其他的一些運動，需要額外消耗更多的能量，因此有著很好的減肥效果。 另外在游泳的過程當中，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（39836）
02:21
針灸減肥是一種較好的減肥方法，沒有任何危害，是純物理的自然療法，多數(shù)肥胖患者通過針灸治療，可達到較好效果，不會反彈。針灸減肥與饑餓減肥、藥物減肥不同，有的減肥藥物可出現(xiàn)肝...
馬立新│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/07 播放（86006）
