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國紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃什么不做夢

2023-09-02 15:56

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語音內(nèi)容

不管吃什么不吃什么，人都做夢。做夢是睡眠的組成部分，人的睡眠由兩期組成：一期是做夢期；另一期是不做夢期。一晚上這兩期睡眠有4-6個循環(huán)，所以有4-5個時間段人肯定是在做夢。
做夢是對白天的學(xué)習(xí)、記憶進(jìn)行整合的過程，是人增加記憶的過程。做夢并不是壞現(xiàn)象，是人對記憶進(jìn)行鞏固的過程，做夢說明人的思維還活躍。人不應(yīng)該排斥做夢，應(yīng)該非常欣喜的想，做夢是對白天學(xué)習(xí)到的內(nèi)容進(jìn)行記憶的整合過程，有助于記憶力，這是正常的生理現(xiàn)象。

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刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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語音時長01:19''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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晚上做夢吃什么藥

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袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

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王世平│濟(jì)南市人民醫(yī)院

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國紅│北京醫(yī)院

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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國紅│北京醫(yī)院

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