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    什么食物熱量高
    
            
    
                2023-03-06 12:46
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    含有熱量比較高的食物，都是一些通過油炸烹飪做出來(lái)的食物，此類食物含有的熱量相對(duì)會(huì)比較高，比如炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸油條、炸帶魚，在煎炸的過程當(dāng)中就會(huì)使得原來(lái)低能量的食物，通過油脂浸潤(rùn)而變成了一個(gè)高能量的食物。
    另外一點(diǎn)就是富含脂肪的肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果和烹調(diào)油，其中含有的熱量也會(huì)比較高，因?yàn)?克脂肪能夠產(chǎn)生9Kcal的熱量。
    在日常生活當(dāng)中含糖多的食物熱量也會(huì)比較高，比如精制的米面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型飲料，因?yàn)?克碳水化合物能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量，所以含脂肪和含糖比較高的食物，其中的熱量都會(huì)比較高。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    土豆的熱量高還是米飯的熱量高
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/08/02
                                        播放（46093）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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