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減掉腹部贅肉最有效的方法是多吃富含維生素的食物和水果，補充水分，解除饑餓感，減少其他食物的需求，而且容易消化，不會在體內(nèi)殘留形成脂肪，水分能夠代謝體內(nèi)的廢物、垃圾等，還可...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/10/11 播放（75670）
"減大肚腩贅肉的簡單的方法就是少吃多動，少吃就是少吃白米飯、白面條等高升糖的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以充饑、延緩脂肪的吸收，并且含有豐富的膳食纖維，可以刺...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/29 收聽(38844)
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減肚子即腹部贅肉比較簡單的辦法，是通過飲食控制和適當(dāng)鍛煉。但是有部分患者經(jīng)過飲食控制及加強鍛煉后，腹部贅肉改善并不明顯，這時可以考慮到整形外科進行腹部的脂肪抽吸，即通過小...
陳剛│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/08/23 播放（91538）
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腹部贅肉較快、較為簡便的方法，主要有以下幾種： 1、良好生活習(xí)慣：包括合理膳食、適度運動，是維持體型的關(guān)鍵和基礎(chǔ)； 2、脂肪抽吸術(shù)：如果皮下脂肪較...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/09/08 播放（84806）
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如果想要最快地減大肚腩，要管住嘴、邁開腿，具體方法如下： 1、控制飲食：應(yīng)對每天的進食大卡進行總量控制，合理分配自己的飲食。根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/03 播放（30965）
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現(xiàn)在生活條件越來越好，肚子上的脂肪堆積也越來越多，而減肚子贅肉的方法常見如下： 1、腹部脂肪抽吸：對于整形外科醫(yī)生來講，比較好的處理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陳剛│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/09/28 播放（56362）
"減大腿贅肉的好辦法，比較簡單的是通過運動，還有就是飲食控制。首先，運動時一定要充分運動，至少半個小時以上、中度以上的活動，才能起到減少贅肉，也就是肥肉、脂肪的目的。其次，注意...
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/06/13 收聽(63266)
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減肚子上的贅肉并沒有最有效的方法這一說法，可通過以下幾點方法減贅肉： 1、飲食控制：只有當(dāng)嚴(yán)格控制飲食，才能夠避免過多的能量進入體內(nèi)，避免更多的脂肪在肚子上蓄...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（46098）
"減肚子上的贅肉，首先要管住嘴、邁開腿。肚子上的贅肉容易累及，是由于腹部沒有骨頭，是疏松的組織，還有內(nèi)臟，所以腹部的贅肉很多，減起來需要一定的決心。管住嘴、邁開腿，是指要制定一...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/12 收聽(61786)
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減少腿上贅肉最有效的方法包括以下幾種： 1、保持良好的生活習(xí)慣：合理地、適度地運動，是維持體型的最根本的條件； 2、脂肪抽吸術(shù)：如果腿上這些贅肉是...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/12/05 播放（44241）
