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戴眼罩睡覺不符合生理，不需要眼罩。因為一個人睡眠好只要把燈關(guān)了就可以了。特殊情況下，比如在飛機上坐十幾個小時，旁邊的人也不會因為要睡覺全部熄燈，所以有人給孩子喂奶、有人看...
葉俊杰│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/06 播放（96196）
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戴眼罩睡覺有利有弊，需視情況而定。正常人在平時不建議戴眼罩，畢竟眼罩對眼睛有壓迫感，不是正常生理性睡眠所需要的一種措施。 人在睡眠過程中仍然可感受到外界光線刺...
劉濤│海南省人民醫(yī)院
2023/08/07 播放（89166）
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提高睡眠質(zhì)量的方法具有以下幾點： 1、固定時間睡覺：成年人一般每天睡覺時間6-8小時，保證足夠的睡眠時間、固定睡覺時間很重要，這樣可以保證作息時間規(guī)律、維持時...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（26679）
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有研究表明，弱視眼罩一天戴4-6個小時，與一天戴24小時的效果等同，所以戴弱視眼罩的時間，還是要根據(jù)孩子的具體年齡決定。年齡越小，遮蓋的時間應(yīng)越短，避免形成遮蓋性弱視，具...
伊恩暉│西安市中心醫(yī)院
2023/07/30 播放（84206）
如果以正確的方式佩戴眼罩是可以的，因為有些人可能睡眠質(zhì)量比較差，特別是對光感比較敏感，在有光的情況下患者可能無法入睡，這時佩戴眼罩會起到輔助睡眠的作用。特別是有的眼罩隔光性能比...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/27 收聽(72772)
04:12
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/07 播放（95352）
