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做夢和提高睡眠質(zhì)量之間沒有任何關(guān)系。人正常的睡眠分為兩期，第一期是非快速眼動器，這一期人不做夢，第二期是快速眼動期，這一期人都做夢。 正常的睡眠是先進(jìn)入非快速...
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/21 播放（26427）
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陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（38095）
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提高睡眠質(zhì)量的方法具有以下幾點(diǎn)： 1、固定時間睡覺：成年人一般每天睡覺時間6-8小時，保證足夠的睡眠時間、固定睡覺時間很重要，這樣可以保證作息時間規(guī)律、維持時...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（26679）
04:12
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/07 播放（95352）
