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跑完步后頭疼的原因，主要有以下幾個方面：第一、腦動脈供血不足，跑步過程中身體大部分血液供應給四肢，進行劇烈運動容易引起跑步后大腦一過性缺血、缺氧，從而引起頭痛癥狀，通過充分休息...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(66944)
01:30
冬天跑完步頭痛的癥狀多見于陽虛，中醫(yī)認為陽虛有寒的身體，頭部怕冷，冬天跑完步后毛孔和汗孔會張開，風寒邪氣侵襲到人體毛孔后，閉塞頭部毛孔，引起毛孔氣血阻滯不通從而導致頭痛。...
辛海│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/04 播放（53928）
"跑完步小腿前面骨頭疼，可能跟如下的原因相關：1、可能是由于小腿部位的骨產(chǎn)生骨挫傷導致的，往往見于患者自身的體重過大，或者背負了過重的重量。此時進行跑步有可能會導致小腿的部位承...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/20 收聽(60040)
"跑完步之后出現(xiàn)了腰痛，這在日常生活當中也是非常常見的。在跑步的時候，身體的左右兩側會反復的向前、向后扭動，時間長了就會導致腰部的肌肉纖維反復的受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/12 收聽(51186)
"抽筋是抽搐的另一種說法，跑完步腿抽筋可能因為以下幾點：1、補充的水分和電解質的不足，跑步時大量的流汗。電解質包括鈣、鉀、鎂，隨著汗液的流失，長時間運動，沒有補充足夠的水分和電...
劉曉龍│東莞市寮步醫(yī)院
2023/12/19 收聽(72558)
02:57
跑步后頭暈大多數(shù)情況是由于腦組織缺血或缺氧導致，主要分為以下幾種： 1、運動量掌握不好：體質稍弱或者平時缺乏運動的人，剛開始進行跑步鍛煉時運動量過大、跑得過久...
劉紅梅│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/11/15 播放（65868）
跑步以后的飲食，首先需要補充水分，跑完步以后，如果目的是為了鍛煉身體，提高免疫力，按平時的正常飲食就可以，沒有特別需要注意的，但是注意不要吃得過飽。如果是為了減肥，運動以后建議...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/28 收聽(71060)
