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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

跑完步頭疼怎么辦

2023-02-20 02:07

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語音內(nèi)容

跑完步頭疼，一般會考慮血管痙攣，或者因?yàn)檫\(yùn)動之后引起的神經(jīng)性頭痛，對于中老年人，活動量需要根據(jù)自己的身體狀態(tài)定量，不要做過多的活動，對于血管會造成刺激。而年輕人的運(yùn)動或者跑步，如果活動之后造成了頭疼，考慮是否出現(xiàn)了血管痙攣，或者神經(jīng)性頭痛發(fā)作。對于這種情況，需要減少運(yùn)動量，如果在輕度的活動之后，依舊會出現(xiàn)頭疼，需要用中藥或者用按摩的辦法，改善、緩解這種疼痛的癥狀。如果疼痛非常劇烈，就得需要用西藥的止疼藥緩解癥狀。而對于平時就存在這種偏頭痛，那么平時就需要保持好情緒，清淡飲食，適當(dāng)、適度的運(yùn)動，切記不要熬夜、飲酒、抽煙、過勞、過累，這些都是會誘發(fā)活動后頭疼比較接近的原因。

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