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    冬天跑完步頭疼怎么辦

    2023-03-22 08:49

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    冬天跑完步頭疼,考慮是否出現(xiàn)了外感風寒癥狀,在冬季的時候因為體內(nèi)自身的熱量,和外界的溫度溫差比較大。體內(nèi)在跑步活動血管擴張,而外界冷空氣比較劇烈,冷熱交替、冷熱不均會加重頭疼。如果一旦出現(xiàn)冬季跑步后頭疼,需要改變一種運動方式,可以選擇室內(nèi)溫差較小的體育活動,比如游泳、室內(nèi)的瑜伽。如果徒手簡單,可以選擇啞鈴或平板撐等有氧運動,都能夠增強體質(zhì)。如果頭疼的癥狀比較明顯,需要用中藥緩解頭疼,比如芎芷石膏顆粒,即芎芷石膏湯老方的中成藥,效果非常好,川芎茶調(diào)散效果也非常好,在市面上都能買得到。如果癥狀還是不緩解,針灸可以配合中藥同時進行治療。

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