在日常生活中病人出現(xiàn)跑完步有酸痛現(xiàn)象，說明病人跑步運(yùn)動量比較大，使下肢的肌肉、肌群發(fā)生損傷?？梢試诟啦∪送Ｖ古懿交顒?，減少下肢的負(fù)重?？梢韵礋崴杌蛘呤强诜妓衔?，及時保持人體血液中的離子平衡。
也可以采用理療、烤電、推拿手法按摩或者是進(jìn)行針刺、艾灸、骨科洗藥薰洗等辦法，快速恢復(fù)下肢部位的正常血液循環(huán)，加快局部肌肉內(nèi)的新陳代謝、改善微循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，可以緩解酸痛的程度。
另外，可以告訴患者在跑步之前做好熱身準(zhǔn)備工作，跑完步后需要做靜態(tài)拉伸，可以減少發(fā)生酸痛的現(xiàn)象。
