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陳安富
副主任醫(yī)師

內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

骨科

跑完步大腿酸痛怎么緩解

2023-10-02 03:57

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語音內(nèi)容

跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉輕微拉傷，也可能是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長，局部乳酸堆積導(dǎo)致酸痛。如果酸痛不是很明顯，還是以理療為主，可以熱敷和按摩。另外，可以使用膏藥，比如消痛貼膏。暫時(shí)避免跑步運(yùn)動(dòng)、長距離行走，2-3天可以明顯改善。如果酸痛較為明顯，影響正常休息，可以局部涂抹扶他林止痛。如果局部用藥效果不好，還可以口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊；還可以用止痛藥，比如洛芬待因緩釋片，絕大部分患者3-5天可以明顯改善。如果持續(xù)的酸痛、不舒服，還是需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，看是否存在其他原因?qū)е戮植克嵬础?

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