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"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是運動的時候肌肉輕微拉傷，也可能是運動的時間過長，局部乳酸堆積導致酸痛。如果酸痛不是很明顯，還是以理療為主，可以熱敷和按摩。另外，可以使用膏藥，比...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(71252)
"跑完步臀部酸痛，大多數(shù)的原因都是肌肉的慢性拉傷，或者是由于過多的運動而引起乳酸的堆積而引起臀部的酸痛。處理主要是以休息、減少活動為主。盡可能地臥床休息，減少臀部周圍肌肉的活動...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/21 收聽(32756)
"跑完步之后腿酸痛，有以下幾種方法：1、可以使用局部熱敷，用熱毛巾局部敷在腿部疼痛的部位，這樣可以使乳酸分解加快，緩解腿部酸痛。2、體育鍛煉要循序漸進，不可以一次進行大量的體育...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/15 收聽(92888)
01:49
跑完步第二天大腿疼痛還可以跑，但是應該減少跑步的時間和跑步的距離。如果是輕微疼痛，不應該減少跑步的時間和距離。如果是輕中度疼痛，應該稍微減少跑步的時間和距離。在跑步之前應...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/25 播放（85564）
" 跑完步后如果腿部出現(xiàn)酸痛與運動量過大有直接關系，因為在運動過程中乳酸分泌過多有直接關系，如果在這期間酸痛的特別嚴重，保證不要在這個期間行高強度的體育鍛煉。盡量減少活動，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/13 收聽(54892)
