跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理療、熱敷、按摩的方式來緩解。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)過程中所需要的能量巨大，而身體需要短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生巨大的能量身體，為了適應(yīng)這種能量的產(chǎn)生，采取糖酵解的方式來保證提供能量。但糖酵解方式的副產(chǎn)物為乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積多，人體會感覺局部的酸痛。
可以采取理療、熱敷、按摩等方式，增加局部的血液循環(huán)。促使局部血液循環(huán)加快之后，可以將乳酸帶走，經(jīng)過肝臟重新代謝形成葡萄糖等重新再提供能量，以上這種方式可以緩解局部的疼痛。
