珠海金灣中心醫(yī)院
普外科
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"運(yùn)動后大腿后側(cè)疼痛，常常是由于劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷或者勞損引起的?；颊咴谶\(yùn)動完之后，身體的體溫下降，血液循環(huán)變慢，代謝的產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，也會產(chǎn)生刺激，引起疼痛的感覺。這時(shí)患者...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/06/18 收聽(29772)
"跑完步以后肌肉酸痛，一般是長時(shí)間劇烈運(yùn)動或者是過度勞累，引起乳酸堆積導(dǎo)致的酸脹、疼痛，也可能是肌肉拉傷或者是局部的關(guān)節(jié)炎癥刺激引起的疼痛。其實(shí)能夠?qū)е屡懿街蟪霈F(xiàn)大腿肌肉酸痛...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/30 收聽(71132)
跑步之后經(jīng)常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，主要是由于跑步的距離或者時(shí)間超出身體的負(fù)荷，造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的過度損傷或者是磨損，從而造成無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。有以下幾種處理方式： 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/06/06 播放（31559）
跑步之后經(jīng)常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，主要是由于跑步的距離或者時(shí)間超出身體的負(fù)荷，造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的過度損傷或者是磨損，從而造成無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。有以下幾種處理方式：
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/06/06 播放（31559）
"跑步之后出現(xiàn)了膝蓋疼痛癥狀，很有可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)滑膜受到刺激導(dǎo)致的。膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動需要全部的周圍組織結(jié)構(gòu)參與才能夠完成，而膝關(guān)節(jié)滑膜是在膝關(guān)節(jié)...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/11 收聽(25962)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是運(yùn)動的時(shí)候肌肉輕微拉傷，也可能是運(yùn)動的時(shí)間過長，局部乳酸堆積導(dǎo)致酸痛。如果酸痛不是很明顯，還是以理療為主，可以熱敷和按摩。另外，可以使用膏藥，比...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(71252)
"跑步運(yùn)動之后，出現(xiàn)臀部疼痛的癥狀，很有可能是因?yàn)轶y關(guān)節(jié)周圍病變造成的，最常見的就是梨狀肌綜合征。梨狀肌是控制下肢腿部活動的肌肉，其下方有坐骨神經(jīng)通過，一旦梨狀肌因?yàn)閯诶邸⑼鈧?..
2023/10/22 收聽(92798)
"病人跑完步出現(xiàn)臀部疼痛的原因，是由于跑步過程中髖關(guān)節(jié)反復(fù)旋轉(zhuǎn)活動，會使臀部外旋肌群發(fā)生嚴(yán)重勞損，會表現(xiàn)為酸脹、疼痛癥狀，主要是肌肉內(nèi)乳酸堆積過多，刺激神經(jīng)末梢所引起。病人經(jīng)過...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/05 收聽(59972)
跑步之后出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，常見的原因有以下幾種：第一、平時(shí)運(yùn)動量比較小，也沒有良好的運(yùn)動習(xí)慣。一旦突然的長時(shí)間進(jìn)行跑步運(yùn)動，難免會造成腿部的肌肉的損傷，或者肌肉組織間隙出現(xiàn)了...
2023/08/19 收聽(85324)
跑步是一個(gè)有氧運(yùn)動，是很好的鍛煉方式。一般跑完步膝蓋疼痛，與跑步的量、跑步的環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然膝蓋本身是否有問題也很重要。一般非常良好的關(guān)節(jié)跑步之后，并不會痛，所以跑步痛，證...
余正紅│河南省人民醫(yī)院
2023/11/08 播放（48383）
跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理療、熱敷、按摩的方式來緩解。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動過程中所需要的能量巨大，而身體需要短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生巨大的能量身體，為了適應(yīng)這種能量的產(chǎn)生，采取糖酵解的方式來...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(71406)
"跑完步以后出現(xiàn)大腿的酸痛的原因如下：一方面是因?yàn)樵谂懿竭^程當(dāng)中肌肉持續(xù)緊張導(dǎo)致的肌肉疲勞；另一方面就是源自于乳酸代謝不掉而導(dǎo)致的乳酸堆積。針對這種酸痛在近期一定不要再跑步，多...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/06/20 收聽(17802)
"患者在跑完步的時(shí)候出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況，主要考慮以下兩個(gè)方面的原因：第一、患者劇烈的活動的時(shí)候，腺體分泌有所下降，所以患者會出現(xiàn)口干舌燥的情況，從而誘發(fā)患者出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況。...
劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/01/31 收聽(58412)
跑步以后的飲食，首先需要補(bǔ)充水分，跑完步以后，如果目的是為了鍛煉身體，提高免疫力，按平時(shí)的正常飲食就可以，沒有特別需要注意的，但是注意不要吃得過飽。如果是為了減肥，運(yùn)動以后建議...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/28 收聽(71060)
"患者在跑完步之后出現(xiàn)頭暈，原因可能是以下幾方面：1、可能是患者運(yùn)動的強(qiáng)度過大，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、汗出等表現(xiàn)，患者進(jìn)食以后癥狀能夠明顯...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/20 收聽(67102)
跑完步頭痛，常見的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：1、高血壓?。河行┗颊呖赡芷綍r(shí)就有血壓高，但是不去監(jiān)測也不知道，劇烈運(yùn)動后，血壓會隨著運(yùn)動進(jìn)一步...
跑完步頭痛，常見的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：
1、高血壓?。河行┗颊呖赡芷綍r(shí)就有血壓高，但是不去監(jiān)測也不知道，劇烈運(yùn)動后，血壓會隨著運(yùn)動進(jìn)一步...
張萃藝│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/11/02 播放（49929）
"跑完步小腿疼，最常見的原因是因?yàn)榕懿經(jīng)]有做好熱身，跑步的過程中肌肉比較勞累，造成炎癥物質(zhì)滲出，或肌肉輕微的撕裂或損傷。如果疼痛比較嚴(yán)重，還需要注意有沒有勞累以后引起的乳酸堆積...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(59874)
跑完步之后心率在多少范圍內(nèi)是正常的，沒有固定標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槊總€(gè)人對于運(yùn)動的耐受不一樣，而且每個(gè)人的基礎(chǔ)心率也不是絕對一樣的?？傊?，在運(yùn)動之后只要沒有明顯的胸悶、氣短癥狀，無論心跳多...
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2023/10/27 收聽(57462)
"跑步之后通常機(jī)體處于興奮狀態(tài)、疲勞狀態(tài)，容易引起頭痛的原因考慮幾方面：1、過度活動之后血管收縮異常，導(dǎo)致血管性頭痛。2、跑步之后勞累過度，引起精神緊張，引起功能性精神緊張性頭...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/03/20 收聽(86834)
"跑完步之后需要對腿部、臀部、腹部、腰部、背部以及手臂做拉伸運(yùn)動，防止運(yùn)動后肌肉酸疼，改善腰部、頸部肌肉僵硬。拉伸運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，拉伸需要注意以下事項(xiàng)：1、腿部拉伸時(shí)需要...
張晶晶│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/01/17 收聽(93512)
有的人在跑了一段時(shí)間步以后，發(fā)現(xiàn)體重反而在上升，分析有以下幾種原因：1、飲食方案不對：首先要看飲食是否有在控制，有的人在運(yùn)動以后胃口特別好，吃的比平時(shí)可能會...
有的人在跑了一段時(shí)間步以后，發(fā)現(xiàn)體重反而在上升，分析有以下幾種原因：
1、飲食方案不對：首先要看飲食是否有在控制，有的人在運(yùn)動以后胃口特別好，吃的比平時(shí)可能會...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（42194）
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