棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
創(chuàng)傷骨科
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在日常生活中病人出現(xiàn)跑完步有酸痛現(xiàn)象，說明病人跑步運(yùn)動量比較大，使下肢的肌肉、肌群發(fā)生損傷?？梢試诟啦∪送Ｖ古懿交顒?，減少下肢的負(fù)重?？梢韵礋崴杌蛘呤强诜妓衔?，及時保持...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/29 收聽(87326)
"跑完步腿酸痛可以通過以下幾種方法解決：第一、肌肉拉伸，跑步后應(yīng)該對大腿肌肉進(jìn)行間斷拉伸，可以緩解肌肉酸痛，方法是單足站立，用一手握住單側(cè)踝關(guān)節(jié)，使單側(cè)膝關(guān)節(jié)極度屈曲，拉伸股四...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/26 收聽(59338)
"導(dǎo)致患者在跑完步之后肌肉出現(xiàn)酸痛的情況，屬于正常的生理現(xiàn)象，所以建議患者不必過于擔(dān)心。主要是由于患者平時可能很少運(yùn)動或者是基本上不運(yùn)動，這種情況下就會引起患者全身肌肉比較松弛...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(59338)
"跑完步之后腿酸痛，有以下幾種方法：1、可以使用局部熱敷，用熱毛巾局部敷在腿部疼痛的部位，這樣可以使乳酸分解加快，緩解腿部酸痛。2、體育鍛煉要循序漸進(jìn)，不可以一次進(jìn)行大量的體育...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/15 收聽(92888)
"跑完步后腿部出現(xiàn)肌肉酸痛，是很常見的一種現(xiàn)象，主要是由于在跑步過程中，局部肌肉的無氧代謝增加，從而出現(xiàn)乳酸堆積，而乳酸堆積可以導(dǎo)致局部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況后，大多是因?yàn)橛捎?..
2023/10/11 收聽(79892)
病人在跑完步后有腿酸痛現(xiàn)象，是因?yàn)樵诓∪伺懿胶蟪霈F(xiàn)了腿部的肌肉組織有疲勞性損傷，肌肉內(nèi)產(chǎn)生了大量的酸性物質(zhì)，就會產(chǎn)生酸痛、腫脹，影響負(fù)重活動。在病人跑步時腿部的肌肉肌群也會反復(fù)...
2023/10/24 收聽(21704)
"跑完步之后腿酸痛，應(yīng)該進(jìn)行休息，局部可以進(jìn)行理療，如熱敷，可應(yīng)用相關(guān)的藥物來對癥治療。產(chǎn)生的機(jī)制主要就是由于平時缺乏運(yùn)動，長時間的缺乏運(yùn)動之后，一次劇烈的運(yùn)動足以造成肌肉組織...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/26 收聽(31916)
"跑步完后腿部出現(xiàn)酸痛是很常見的一種現(xiàn)象，主要是由于跑步過程中局部肌肉的無氧代謝增加，從而出現(xiàn)乳酸的堆積，而乳酸的堆積可以導(dǎo)致局部肌肉的疼痛。出現(xiàn)這種情況大多是由于一次運(yùn)動量過...
陳戩宏│衡水市第五人民醫(yī)院
2023/04/25 收聽(55484)
跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理療、熱敷、按摩的方式來緩解。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動過程中所需要的能量巨大，而身體需要短時間內(nèi)產(chǎn)生巨大的能量身體，為了適應(yīng)這種能量的產(chǎn)生，采取糖酵解的方式來...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(71406)
" 跑完步后如果腿部出現(xiàn)酸痛與運(yùn)動量過大有直接關(guān)系，因?yàn)樵谶\(yùn)動過程中乳酸分泌過多有直接關(guān)系，如果在這期間酸痛的特別嚴(yán)重，保證不要在這個期間行高強(qiáng)度的體育鍛煉。盡量減少活動，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/13 收聽(54892)
跑完步出現(xiàn)腿酸痛的癥狀，可能是由于肌肉處于高度的緊張狀態(tài)，肌肉勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶異常的堆積過多，引起跑完步腿酸痛的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，絕不能再進(jìn)行劇烈活動，如果繼...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/25 收聽(17470)
跑完步腿酸痛是因?yàn)橥燃∪獾募毙詣趽p，以及乳酸產(chǎn)生過多、堆積所造成，可以通過以下的方法來進(jìn)行緩解：1、充分的休息，避免再劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致肌肉的損傷或者是乳酸產(chǎn)生過多。2、要適...
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(44376)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是運(yùn)動的時候肌肉輕微拉傷，也可能是運(yùn)動的時間過長，局部乳酸堆積導(dǎo)致酸痛。如果酸痛不是很明顯，還是以理療為主，可以熱敷和按摩。另外，可以使用膏藥，比...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(71252)
跑步之后出現(xiàn)大腿酸痛的癥狀，常見的原因有以下幾種：第一、平時運(yùn)動量比較小，也沒有良好的運(yùn)動習(xí)慣。一旦突然的長時間進(jìn)行跑步運(yùn)動，難免會造成腿部的肌肉的損傷，或者肌肉組織間隙出現(xiàn)了...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/19 收聽(85324)
"跑完步以后大腿出現(xiàn)疼痛常見于兩方面原因：第一、由于這次運(yùn)動當(dāng)中運(yùn)動量過大造成大腿肌肉拉傷，從而出現(xiàn)疼痛。第二、由于長期堅(jiān)持鍛煉，跑步時間比較多造成的大腿肌肉的慢性勞損，從而出...
2023/08/07 收聽(66080)
"抽筋是指肌肉的持續(xù)性的痙攣，在跑完步以后怎么出現(xiàn)抽筋，大多可能與以下的因素相關(guān)：第一、患者本身有骨質(zhì)疏松或者低鈣，如果頻繁出現(xiàn)這類的情況，還是從飲食上增加鈣的攝入，并且必要的...
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/19 收聽(96260)
病人出現(xiàn)跑完步后，有小腿酸痛，主要是病人的活動量過大，而且在跑完步后沒有徹底的休息，使肌肉放松，就會產(chǎn)生肌肉內(nèi)的乳酸堆積就有疼痛的現(xiàn)象。在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，需要病人停止跑步，臥床...
2023/05/13 收聽(61614)
"患者在跑完步之后一直打噴嚏，可能發(fā)生了血管運(yùn)動性鼻炎或者過敏性鼻炎。在治療上，建議患者可以用冰袋冷敷鼻部，能夠降低鼻腔黏膜的敏感程度。同時可以噴用激素類的藥物，比如內(nèi)舒拿、雷...
劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/30 收聽(80458)
"跑完步頭疼，一般會考慮血管痙攣，或者因?yàn)檫\(yùn)動之后引起的神經(jīng)性頭痛，對于中老年人，活動量需要根據(jù)自己的身體狀態(tài)定量，不要做過多的活動，對于血管會造成刺激。而年輕人的運(yùn)動或者跑步...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/20 收聽(75246)
"跑完步小腿酸痛是由于無氧運(yùn)動中葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸堆積，造成肌肉細(xì)胞滲透壓增大，細(xì)胞吸水腫脹引發(fā)的。不科學(xué)的運(yùn)動會損傷細(xì)小的肌肉纖維，也可以引起酸痛，這種酸痛數(shù)小時至三天可...
方昆│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/19 收聽(72574)
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