跑完步出現腿酸痛的癥狀，可能是由于肌肉處于高度的緊張狀態(tài)，肌肉勞損，從而使得體內的肌酸激酶異常的堆積過多，引起跑完步腿酸痛的癥狀出現。
出現這種情況，絕不能再進行劇烈活動，如果繼續(xù)劇烈活動，疼痛癥狀恢復有難度，可以選用理療的方法，促進局部的血液循環(huán)，加快疼痛癥狀的恢復，可以每天用熱水袋泡腳、泡腿，進行癥狀的緩解。
如果疼痛比較嚴重，可能需要口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，或者活血化瘀的藥物輔助治療。所以跑完步后出現腿酸痛的癥狀，一定要引起足夠的重視。
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病人在跑完步后有腿酸痛現象，是因為在病人跑步后出現了腿部的肌肉組織有疲勞性損傷，肌肉內產生了大量的酸性物質，就會產生酸痛、腫脹，影響負重活動。在病人跑步時腿部的肌肉肌群也會反復...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/24 收聽(21704)
跑完步腿酸痛是因為腿肌肉的急性勞損，以及乳酸產生過多、堆積所造成，可以通過以下的方法來進行緩解：1、充分的休息，避免再劇烈的運動，以免導致肌肉的損傷或者是乳酸產生過多。2、要適...
董福│北海市人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(44376)
"跑完步之后腿酸痛，有以下幾種方法：1、可以使用局部熱敷，用熱毛巾局部敷在腿部疼痛的部位，這樣可以使乳酸分解加快，緩解腿部酸痛。2、體育鍛煉要循序漸進，不可以一次進行大量的體育...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/15 收聽(92888)
"跑步完后腿部出現酸痛是很常見的一種現象，主要是由于跑步過程中局部肌肉的無氧代謝增加，從而出現乳酸的堆積，而乳酸的堆積可以導致局部肌肉的疼痛。出現這種情況大多是由于一次運動量過...
陳戩宏│衡水市第五人民醫(yī)院
2023/04/25 收聽(55484)
"跑完步之后腿酸痛，應該進行休息，局部可以進行理療，如熱敷，可應用相關的藥物來對癥治療。產生的機制主要就是由于平時缺乏運動，長時間的缺乏運動之后，一次劇烈的運動足以造成肌肉組織...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/26 收聽(31916)
" 跑完步后如果腿部出現酸痛與運動量過大有直接關系，因為在運動過程中乳酸分泌過多有直接關系，如果在這期間酸痛的特別嚴重，保證不要在這個期間行高強度的體育鍛煉。盡量減少活動，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/13 收聽(54892)
"跑完步后腿部出現肌肉酸痛，是很常見的一種現象，主要是由于在跑步過程中，局部肌肉的無氧代謝增加，從而出現乳酸堆積，而乳酸堆積可以導致局部肌肉疼痛。出現這種情況后，大多是因為由于...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/11 收聽(79892)
"導致患者在跑完步之后肌肉出現酸痛的情況，屬于正常的生理現象，所以建議患者不必過于擔心。主要是由于患者平時可能很少運動或者是基本上不運動，這種情況下就會引起患者全身肌肉比較松弛...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(59338)
在日常生活中病人出現跑完步有酸痛現象，說明病人跑步運動量比較大，使下肢的肌肉、肌群發(fā)生損傷?？梢試诟啦∪送Ｖ古懿交顒?，減少下肢的負重?？梢韵礋崴杌蛘呤强诜妓衔?，及時保持...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/29 收聽(87326)
"跑完步出現腿痛原因主要是三個方面：1、由于在跑步之前沒有進行充分的熱身，導致肌肉組織比較緊張。在跑步過程當中如果用力過大，就容易導致腿部的肌肉纖維出現拉傷，而形成局部的淤血以...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/18 收聽(15928)
"跑完步臀部酸痛，大多數的原因都是肌肉的慢性拉傷，或者是由于過多的運動而引起乳酸的堆積而引起臀部的酸痛。處理主要是以休息、減少活動為主。盡可能地臥床休息，減少臀部周圍肌肉的活動...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/01/21 收聽(32756)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是運動的時候肌肉輕微拉傷，也可能是運動的時間過長，局部乳酸堆積導致酸痛。如果酸痛不是很明顯，還是以理療為主，可以熱敷和按摩。另外，可以使用膏藥，比...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(71252)
跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理療、熱敷、按摩的方式來緩解。因為人在運動過程中所需要的能量巨大，而身體需要短時間內產生巨大的能量身體，為了適應這種能量的產生，采取糖酵解的方式來...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(71406)
跑步之后出現大腿酸痛的癥狀，常見的原因有以下幾種：第一、平時運動量比較小，也沒有良好的運動習慣。一旦突然的長時間進行跑步運動，難免會造成腿部的肌肉的損傷，或者肌肉組織間隙出現了...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/19 收聽(85324)
跑完步出現腿部疼痛。有可能是：1、在跑步過程中出現肌肉的拉傷，導致腿部腫脹疼痛，屬于軟組織損傷的癥狀。這種情況要及時的制動休息減少活動，可以貼活血化瘀、消腫止痛類的膏藥，或者是...
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/05 收聽(33608)
"患者在跑完步的時候出現喉嚨疼痛的情況，主要考慮以下兩個方面的原因：第一、患者劇烈的活動的時候，腺體分泌有所下降，所以患者會出現口干舌燥的情況，從而誘發(fā)患者出現喉嚨疼痛的情況。...
劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/01/31 收聽(58412)
跑步以后的飲食，首先需要補充水分，跑完步以后，如果目的是為了鍛煉身體，提高免疫力，按平時的正常飲食就可以，沒有特別需要注意的，但是注意不要吃得過飽。如果是為了減肥，運動以后建議...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/28 收聽(71060)
跑完步之后心率在多少范圍內是正常的，沒有固定標準。因為每個人對于運動的耐受不一樣，而且每個人的基礎心率也不是絕對一樣的?？傊?，在運動之后只要沒有明顯的胸悶、氣短癥狀，無論心跳多...
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2023/10/27 收聽(57462)
