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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

跑完步頭昏怎么回事

2023-08-04 09:56

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跑完步頭昏是因為出現(xiàn)了暫時性腦供血不足，跑步的時候有更多的血液分配到了四肢以適應(yīng)跑步的需求，相對來說分配到腦子里的血就少了，出現(xiàn)了腦供血不足，所以會引起頭暈，這是一個血液重新分配的問題。另外如果平時血壓偏低，再加上跑步以后出汗比較多，血容量就會少一些，就會加重低血壓的情況。血壓低也會影響腦子的灌注，出現(xiàn)腦供血不足也會出現(xiàn)頭暈，這是兩個比較常見的原因。
還有就是跑步的時候因為出汗比較多容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如引起低血鈉、低血鉀等也會出現(xiàn)頭暈的癥狀，所以出現(xiàn)跑步以后頭昏的癥狀最好的辦法就是躺下或者坐下來休息一會兒及時的補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動型飲料，因為運(yùn)動型飲料里面含有電解質(zhì)，平常跑步的時候要掌握好運(yùn)動量，不要透支，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

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