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鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

跑完步腿酸是怎么回事

2023-03-07 15:05

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01:13

語音內(nèi)容

跑步以后發(fā)生腿部發(fā)酸，在日常生活中特別的常見，基本上就是由于患者日常生活中不經(jīng)常性的進行體育鍛煉，然而突然有一天進行了比較高強度的運動，并且運動量比較大，就會導(dǎo)致局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積，未能及時的排出，就會刺激局部的肌肉誘發(fā)出現(xiàn)酸痛不適的癥狀。出現(xiàn)這種情況以后，患者最好是先停止跑步的運動，可以進行泡熱水澡或者是腿部熱敷，以及腿部按摩來進行緩解不適的癥狀就可以。另外患者在跑步以前，最好是進行充分的熱身運動，避免出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀發(fā)生。

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