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"香蕉含糖量約為11%，食用后香蕉中的糖分可以為身體的新陳代謝提供能量，所以糖尿病患者可以適量食用香蕉。香蕉除了糖分還含有豐富的纖維素和鉀離子，不僅能增加飽腹感,，促進(jìn)腸道蠕動...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/09 收聽(78084)
01:25
杏的含糖量根據(jù)酸甜程度的不同，為8%-14%不等。一般把水果的含糖量分成3類，含糖量在10%左右稱之為低含糖量水果，含糖量在10%-20%稱之為中含糖量水果，含糖量超過2...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/14 播放（26662）
"草莓是很好的食物，草莓含糖量在6%-8%左右，屬于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，超...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/16 收聽(76900)
01:42
葡萄的含糖量大概是10%左右，但是不同的葡萄種類存在一定的差異，取決于葡萄品種的含糖量。比如部分甜度比較高的葡萄品種，含糖量有時可以達(dá)到12%，但是有部分葡萄的含糖量比較...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/07/19 播放（37780）
01:40
西紅柿的含糖量大概只占2%-3%，它是含糖非常少的一個蔬菜，所以，無論是血糖控制良好的糖尿病患者，還是血糖控制不好的糖尿病患者，都可以進(jìn)食西紅柿。 西紅柿除了...
苗莉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/22 播放（41847）
01:34
楊梅的含糖量大約是12%，屬于低含糖量的水果。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內(nèi)的水果稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的水果稱為中含糖量水果，含糖量超...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/30 播放（25616）
01:48
主食中碳水化合物的含量一般差別不大，通常含有的碳水化合物在80%左右，也就是100g的主食中有80g是碳水化合物。 因此，更關(guān)注升糖指數(shù)的人士，尤其是對于血糖...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（49819）
含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等。含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比...
張寧│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(332)
01:43
柿子不能與螃蟹、蜂蜜、蛋白質(zhì)含量比較高的食物同時吃，具體如下： 1、從中醫(yī)食療的角度上講，柿子性味偏寒涼，而螃蟹同樣偏寒涼，如果柿子和螃蟹一起吃，會寒上加寒，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/14 播放（52998）
01:44
柿子不能與寒涼性食物同時來吃。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，柿子本身比較偏寒涼，如果與寒涼性的食物，比如螃蟹、綠豆一起來吃，就會使得寒性疊加變得更加的陰寒，會損傷身體陽氣，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（49626）
01:49
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（46778）
01:45
柿子通常不能跟以下食物一起吃，具體情況如下: 1、寒涼性食物：從中醫(yī)食療的角度上來說，柿子本身性味偏寒涼，如果與同是寒涼的螃蟹或者綠豆一起吃，就會損及到身體陽...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（37609）
