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孕婦經(jīng)常失眠怎么辦

2023-09-25 21:10

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01:15

語音內(nèi)容

孕婦屬于比較特殊的一類群體，如果孕婦出現(xiàn)失眠，治療上主要進(jìn)行非藥物治療。因?yàn)橐恍╂?zhèn)靜催眠藥物通過胎盤可對(duì)胎兒造成影響，所以孕婦的失眠首選進(jìn)行非藥物治療。孕婦如果存在軀體不適，可導(dǎo)致失眠，因此治療上一定要去除軀體的器質(zhì)性病變。如果患者沒有明顯的誘因，治療上可以應(yīng)用睡眠的認(rèn)知行為治療方法來改善睡眠質(zhì)量。孕婦一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不論患者前一天晚上何時(shí)入睡，第二天都要在固定的時(shí)間內(nèi)起床以保證良好的睡眠習(xí)慣。

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"孕婦失眠是一種很常見的癥狀，有時(shí)是孕期的生理反應(yīng)，有的是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成，也可能因?yàn)槿焉锲诤喜Y、并發(fā)癥等疾病所致。出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，建議孕婦從飲食和生活方式方面進(jìn)行調(diào)理...

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/25 收聽(13086)

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孕婦失眠的原因有很多，具體如下：

1、激素的影響，受激素水平波動(dòng)的影響，孕婦情緒波動(dòng)非常大、神經(jīng)特別敏感，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)大動(dòng)干戈，對(duì)壓力的承受能力也會(huì)下降；...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/30 播放（64910）

孕婦經(jīng)常失眠怎么辦

如果孕婦經(jīng)常失眠，其具體處理如下：

1、首先在睡覺前1、2h之內(nèi)，盡量不要喝水，避免因?yàn)橐估锬蝾l影響睡眠質(zhì)量；

2、另外要養(yǎng)成不睡覺就不上床的好習(xí)...

閆曉穎│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/21 播放（49338）

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龔傳鵬│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/02/06 收聽(24258)

孕婦失眠怎么辦

"育齡期婦女孕育生命的過程是一個(gè)特殊的生理過程，在這個(gè)過程中會(huì)發(fā)生很多內(nèi)分泌和生理和心理上面的變化。特別是在孕中期和孕后期，失眠的現(xiàn)象是非常常見的：第一個(gè)原因，因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓...

語音時(shí)長01:47''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/09/27 收聽(40470)

孕婦失眠怎么辦

非精神或心理問題導(dǎo)致的孕婦出現(xiàn)失眠，可通過心態(tài)的調(diào)理，或適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理進(jìn)行改善。

因焦慮或抑郁導(dǎo)致的睡眠障礙，需重點(diǎn)改善睡眠的模式，適當(dāng)限制白天的...

龔傳鵬│武漢市精神衛(wèi)生中心

2023/03/26 播放（82298）

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"關(guān)于孕婦失眠，主要是心理上的原因。懷孕對(duì)每一個(gè)育齡期婦女來說，是一種很興奮的事情，有些人是精心準(zhǔn)備的，比較興奮。有些事情不是想要就能得到的東西，有些時(shí)候莫名其妙就來了，這時(shí)候...

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徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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此外，要學(xué)習(xí)放松技巧，如漸進(jìn)式...

唐慧│長沙市婦幼保健院

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1、如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋。就必須調(diào)整姿勢，盡可能左側(cè)...

徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/26 收聽(53690)

孕婦失眠怎么辦

孕婦失眠，睡眠不好，在孕期又不敢吃一些鎮(zhèn)靜的藥物，以下幾種方法可以幫助孕婦盡量緩解失眠的情況：

1、選擇正確的睡姿，建議側(cè)臥位，然后把腿彎起來，屈膝的狀態(tài)有利...

閆曉穎│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"在懷孕之后，由于受到種種的原因，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)失眠。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，首先應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，平時(shí)應(yīng)該適量的多參加戶外運(yùn)動(dòng)，既能夠改善心情，還能夠促進(jìn)...

語音時(shí)長01:10''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

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有些孕婦到了晚期會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，有些孕婦可能會(huì)表現(xiàn)更加嚴(yán)重，主要的治療包括心理疏導(dǎo)、行為調(diào)整和物理治療等。因?yàn)樵谠型砥?，任何藥物治療都可能?duì)于產(chǎn)婦或者胎兒存在潛在影響。<...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

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"孕婦晚上出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，如果是偶爾發(fā)生的一次，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，對(duì)胎兒的發(fā)育不會(huì)造成不良影響，也不會(huì)明顯影響孕婦健康，無需進(jìn)行特殊處理。如果在懷孕期間頻繁出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象...

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孕媽媽出現(xiàn)失眠，一定要有相應(yīng)措施應(yīng)對(duì)。首先要養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)作息的好習(xí)慣，每一天到了固定時(shí)間段，就應(yīng)該去睡覺，不要一天早睡一天晚睡，作息不規(guī)律，這樣生物鐘會(huì)被打亂。

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孕期如果出現(xiàn)失眠：

1、晚上睡覺的姿勢左右交替，可以緩解腰背部的力量，防止出現(xiàn)腰背部的疼痛引起失眠；

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"由于多種治療失眠的藥物，對(duì)于孕婦有致畸、致流產(chǎn)等不良反應(yīng)，所以孕婦的失眠主要以非藥物治療為主，其內(nèi)容包括睡眠衛(wèi)生教育和心理治療。一、睡眠衛(wèi)生教育：1、保證規(guī)律的作息時(shí)間；2、...

語音時(shí)長01:17''

呂昕│寶雞市中醫(yī)院

2023/07/09 收聽(48990)

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