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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出有什么好處

2023-02-23 17:49

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在腰間盤(pán)突出癥處于穩(wěn)定期，可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，可以增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰椎間盤(pán)突出有一定的好處，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，避免椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)。
如果腰椎間盤(pán)突出癥處于急性發(fā)作期，此時(shí)堅(jiān)決不可以跑步，跑步容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，要注意臥床休息，減輕椎間盤(pán)的壓力和負(fù)荷，為神經(jīng)根的炎性水腫消退提供良好的條件，以利于消腫止痛。
具體能否跑步，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院，在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。

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