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早上跑步對腰椎間盤突出有好處，但是一定要科學(xué)。因為注意腰椎間盤突出的輕、中度椎間盤突出，尤其在急性期，需要臥床休息。如果在急性期，劇烈疼痛時再跑步，會加重腰椎間盤突出。只...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/22 播放（26714）
01:43
早晨空腹跑步有一定好處，但不建議長期進行，否則可能造成不同程度的身體受損?？崭古懿接欣跍p肥，因為此時腹中無食物，跑步時會消耗較多的熱能與熱卡，但無食物進行補充，能動員體...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/01 播放（59816）
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應(yīng)該講腰椎間盤突出的病人和跑步的關(guān)系不是很大。如果腰椎間盤突出是很輕度的，通過散步、慢跑，對肌肉的緩解、松弛是有作用的。但是腰椎間盤突出如果很重了，不能下地了，不可能再進...
曹向陽│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/06/26 播放（83850）
01:37
腰椎間盤突出有反復(fù)發(fā)作的特點，在不同時期階段，其癥狀及運動要求亦不相同。腰椎間盤突出急性期的患者，制動較為重要，不適合跑步，可能需臥床休息。腰椎間盤突出緩解期，癥狀不明顯...
周英杰│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/01/08 播放（53554）
"腰椎間盤突出除了在急性期以外，是可以跑步，但是要注意慢跑，不要活動太多或者劇烈的跑步。腰椎間盤突出有一種情況是不適合跑步，比如腰椎間盤突出比較厲害，疼痛比較嚴(yán)重，有腿部麻木、...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/24 收聽(27098)
"腰椎間盤突出是骨科門診很常見的一類疾病，要明確一個概念，就是腰椎間盤突出不代表腰椎間盤突出癥。很多人可能在查體中都會有腰椎間盤突出的情況，就跟長皺紋、長白頭發(fā)一樣，很多人都有...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/04 收聽(97188)
01:59
患者處于腰椎間盤突出急性期時不建議做任何運動，包括直立運動、腰背肌功能鍛煉，而在緩解期和癥狀完全緩解之后可以進行跑步。此外，腰椎間盤突出癥患者嚴(yán)格禁止彎腰搬重物和過度扭腰...
陸向東│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/07/08 播放（64508）
01:13
腰椎間盤突出治療期間，比如患者病情嚴(yán)重時住院，住院期間不能運動，要求患者達到臨床治愈以后，即患者癥狀完全消失、放射痛消失，這種情況下患者可以運動，比如快走、慢跑都可以，因...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/04/26 播放（61166）
01:55
腰椎間盤突出癥的患者可以進行跑步鍛煉，跑步對于腰椎間盤突出患者來說，可以增加腰椎前部和后部的肌肉群，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，對于腰椎間盤突出癥的治療有效?？梢跃徑饧∪獾寞d攣...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/07/03 播放（25476）
很多人在糾結(jié)是早上跑步好，還是晚上跑步好，其實在一天最好的跑步時間段是中午或者下午1-2點左右，這個時段跑步主要是能減少吸入污染的空氣。早上跑步首先來講，人可以在剛睡醒的時候起...
張艷凱│開封市中心醫(yī)院
2023/10/03 收聽(46128)
