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    怎樣清理血管

    2023-09-29 22:27

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    真正能清理血管的方式,包括藥物是并不存在的,如果想延緩血管的衰老及硬化,可以做到以下幾點(diǎn):
    第一、要嚴(yán)格戒煙,包括二手煙
    第二、控制血壓、血脂,必要時(shí)可以使用藥物,因血壓高、血脂高是動(dòng)脈血管硬化的主要因素
    第三、健康飲食,可以參照網(wǎng)上的地中海飲食,這種飲食可以較好的控制體重、血壓、血脂甚至血糖
    第四、體育鍛煉,積極的體育鍛煉可以保持良好的身體狀態(tài),并控制血壓、血脂以及血糖,使用什么樣的方式鍛煉并不重要,關(guān)鍵的是堅(jiān)持二字。

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