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適度喝純牛奶不會使人發(fā)胖，純牛奶中含有一種特殊的蛋白質，解偶聯蛋白－2。這種特殊的蛋白質可以幫助人體燃燒脂肪，減少人體脂肪的囤積，并使之通過熱量形式釋放，有效提高人體的基礎代謝...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/07 收聽(37240)
"睡前喝一杯溫熱的純牛奶，一般是有助于安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因為有可能會導致腹瀉。睡前如果牛奶等液體喝得太多，可能會導致夜間頻繁起床去上...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/11/18 收聽(66078)
睡前喝純牛奶有如下3點好處：1、可改善睡眠純牛奶中的蛋白質含量較高，會起到穩(wěn)定神經中樞、改善睡眠指標、增加深睡眠時相減少淺睡眠時長、有效睡眠時間延長的作用和效果。2、對于糖尿病...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/24 收聽(35010)
"肥胖是指人的體重超過標準體重的20%，肥胖的患者關鍵在于總熱量攝入已經超過了每天的消耗，所以才產生了肥胖。如果肥胖的患者在白天能量已經攝入的很充足，晚上又喝牛奶，可能會導致肥...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/21 收聽(85574)
01:43
睡前喝純牛奶是否會發(fā)胖，應根據不同情況分析，具體如下： 1、適量喝：如果患者喝適量的純牛奶，不會引起較多能量進入體內，能較好保持身體整體上的能量負平衡，促進脂...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/05 播放（68324）
"糖尿病人可以睡前喝純牛奶，主要的依據有以下幾點：1、睡前喝純牛奶利于鈣的吸收，正常人夜間血鈣呈現下降趨勢，可以刺激甲狀旁腺激素的分泌，促進骨鈣的溶解，長此以往可以導致骨質疏松...
樊琳琳│濟寧市第一人民醫(yī)院
2023/02/19 收聽(66440)
"晚上喝牛奶不會發(fā)胖，因為牛奶中的主要成分是蛋白質，熱量不高，不屬于高熱量的食物，100g低脂牛奶的熱量在50-80kcal，而100g的米飯的熱量在110-150kcal，因...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/03/23 收聽(34326)
01:50
睡前喝蜂蜜水究竟會不會發(fā)胖，一定要具體問題具體分析。因為導致身體發(fā)胖最根本的因素，并不是與是否在睡前喝了蜂蜜水有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（30978）
"通常情況下，蜂蜜提供的糖太多，睡前如果喝蜂蜜水，是會發(fā)胖的。蜂蜜是人們喜愛的食物之一，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，還含有大量的維生素K、維生素B、維生素C等，有一定的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/16 收聽(30074)
"睡前可以喝酸奶，但喝糖指數低、低脂類、原味酸奶比較好，一般不會引起體重增加。對于想減肥的患者，可以吃喝酸奶。可以選擇糖指數低的原味酸奶，這樣可調節(jié)腸道的益生菌，改善胃腸道功能...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/28 收聽(18660)
長期睡前喝純牛奶對身體有好處，睡前喝純牛奶可以幫助睡眠，對于失眠或者睡眠障礙的人有輔助性的治療作用。純牛奶里面含有豐富的蛋白質，相對較低的脂肪，喝純牛奶可以增強體質，提高身體的...
劉云濤│三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2023/08/10 收聽(49880)
01:43
臨床不主張睡前吃香蕉，因為目前的養(yǎng)生學中要求過午不食，晚上睡覺前進食，無論是香蕉或其它食物均不符合身體所需。但晚上睡覺前偶爾吃幾次香蕉不會導致發(fā)胖。引起肥胖的原因非常復雜...
肖新華│北京協和醫(yī)院
2023/03/21 播放（69654）
"睡睡前一杯牛奶不會發(fā)胖，且牛奶中含有的色氨酸有助于睡眠，所以睡前可以喝一杯牛奶，最好是脫脂牛奶。牛奶的熱量比較低，一杯牛奶以200ml計算，熱量約是100千卡。如果喝脫脂牛奶...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/07 收聽(55468)
01:39
多數腎結石患者可以飲用純牛奶。多數患者擔心牛奶含鈣，腎結石主要由鈣代謝異常導致，其實腎結石與鈣、磷以及其他物質代謝障礙有關，不只是鈣攝入偏多導致。多數腎結石患者如果代謝正...
黃鐘明│北京協和醫(yī)院
2023/11/02 播放（92022）
01:54
減肥時喝純牛奶需考慮全天總熱卡設計中脂肪量是多少。如果脂肪量已經足夠，此時要喝脫脂牛奶，如果把純牛奶即全脂牛奶熱卡和脂肪含量加在總量內，減少其它食物來源的脂肪和蛋白質，則...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/14 播放（83720）
01:33
高血壓可以喝純牛奶，高血壓患者的飲食，最主要的注意事項是低鹽飲食，鹽的攝入量應該為＜6g/天，也就是每日吃鹽大概吃6g，相當于3個礦泉水小瓶蓋，吃多了不好。其他食物像新鮮...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（26815）
"喝純牛奶是不會發(fā)胖的，也不會影響減肥。因為適量的喝牛奶，使身體所需要的，不會給身體帶來多余的熱量負擔。因此不會導致發(fā)胖，喝牛奶可以促進吸收，夜間是鈣消化吸收的最好時機，建議下...
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2023/06/09 收聽(52002)
