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"小米的功效：1、能夠和中益胃，因為從中醫(yī)食療的角度來講小米性味甘、咸、涼，入脾、胃經，對于脾胃虛弱所導致的反胃、惡心、嘔吐、腹?jié)M、食少的人，如果適當食用小米，通過滋補脾經和胃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/25 收聽(39490)
"小米的功效：1、能夠安神助眠，對于心煩不寐、心神不寧、失眠多夢的人，適當吃小米有很好的安神助眠、促進睡眠質量的作用。2、能夠和中益腎，對于腎虛所導致的須發(fā)早白、腿腳無力、四肢...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/07 收聽(42938)
"吃小米的功效如下：1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能夠產生4千卡的能量，適當吃小米為機體補充能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的功效非常明顯。2、從中醫(yī)食療的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/17 收聽(93974)
"黑芝麻糊的功效通常如下：1、能夠補益肝腎，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黑芝麻入肝經和腎經，對于肝腎不足所導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白的人，適當喝黑芝麻糊，通過滋補肝經和腎...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(80794)
02:26
小米味甘咸，性涼，入腎、脾、胃經。小米的作用有以下幾個方面： 1、可以補脾胃，小米可以促進腸道的蠕動，從而起到幫助消化的功效，還可以緩解胃痛、中和胃酸，適用于...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 播放（91076）
02:08
小米的營養(yǎng)價值和功效如下： 1、小米是糧食類作物的一種，就小米營養(yǎng)價值而言，每100g小米含碳水化合物75g、脂肪3g、蛋白質9g、膳食纖維1.6g；
黎藝│海南省人民醫(yī)院
2023/09/05 播放（92616）
黏小米的第一個功效是補益脾胃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黏小米入脾經、胃經，因此對于脾胃虛弱所導致的反酸、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉患者，如果適當的食用黏小米，通過滋補脾經和胃經，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/28 收聽(72840)
01:45
小米綠豆粥的功效具體如下： 1、清熱解暑：小米綠豆粥有一定的清熱解暑功效，因為從中醫(yī)食療的角度上分析，小米綠豆粥偏寒涼。如果體內有虛火和內熱，導致的咽喉腫痛、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 播放（36068）
小米與大米都有著很好補充體力的功效，因為小米與大米當中都富含有豐富的碳水化合物，1g碳水化合物能夠產生4000卡的熱量。因此通過食用小米和大米為機體快速的補充能量，在恢復體力、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/08 收聽(46026)
"小米核桃粥的功效：1、能夠補腎益精，因為從中醫(yī)食療的角度上來講小米和核桃都入腎經，適當喝小米核桃粥通過滋補腎經，對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松、腎虛、耳鳴的人，適當喝小米核桃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/02 收聽(92864)
"小米地瓜粥的功效如下：1、能夠補中和血，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，小米和地瓜都入脾經，通過滋補脾經而有很好的提高脾胃功能的作用，而脾胃為氣血化生之源，適當吃小米地瓜粥有很好...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/20 收聽(25900)
小米和黃豆都同屬于黃色，黃色是入脾的，所以喝小米黃豆粥能夠起到很好的健脾開胃作用，對于一些消化不良、胃腸道蠕動功能比較差的人來講，喝一點小米黃豆粥能夠起到很好的提高脾胃運化功效...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/18 收聽(78400)
"山藥和小米熬粥的功效如下：1、能夠固腎益精，對于腎虛所導致的須發(fā)早白、耳鳴、腰膝酸軟、腰腿疼、尿頻、尿急、尿痛的人，適當食用山藥和小米熬的粥有很好的固腎益精的功效；2、能夠補...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 收聽(77956)
"南瓜米糊的功效：1、能夠提高視力水平、緩解視疲勞，因為南瓜米糊當中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素構成了視網膜的重要原料，進而通過吃南瓜米糊補充類胡蘿卜素，在提高視力水平、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/19 收聽(94204)
"小米銀耳粥能夠很好的預防和治療便秘，因為銀耳和小米當中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹促進大便形成，也能夠機械性的刺激腸道蠕動，因而在預防和治療便秘方面的功效相對比較明顯。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/01 收聽(20082)
01:43
黑小米的功效與作用如下： 1、預防和緩解缺鐵性貧血：因為黑小米當中含有一定量的鐵元素，對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺鐵性貧血患者，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/25 播放（76330）
小米白醋有著一定抑菌、消毒的功效，因為小米白醋當中含有豐富的醋酸，而醋酸能夠很好的抑制致病微生物的增殖，因此在降低感染性疾病方面的作用會非常積極。小米白醋還能夠很好的增進食欲、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/18 收聽(13266)
小米燉海參有著很好的補腎精的功效，對于腎精虛弱所導致的精血虧損、四肢冰涼、消瘦、乏力、腰膝酸軟，如果適當吃些小米燉海參，通過滋補腎精而達到補腎益精的功效。小米燉海參還能夠滋陰養(yǎng)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/28 收聽(33810)
