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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

跳繩小腿肌肉酸痛還能再跳嗎

2023-07-09 14:32

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語音內(nèi)容

跳繩時(shí)小腿肌肉出現(xiàn)酸痛，仍然可以繼續(xù)跳，具體情況如下，跳繩小腿肌肉出現(xiàn)酸痛多為正?，F(xiàn)象，屬于肌肉延遲性酸痛，通過肌肉拉伸、手法按摩、熱敷治療，以及適量進(jìn)行慢速有氧運(yùn)動(dòng)等，即可使肌肉酸痛的臨床癥狀逐漸緩解，甚至完全消失。如果患者在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行肌肉熱身，則運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕。
因此，跳繩引起小腿肌肉酸痛通常并不影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，患者如果實(shí)在感到不適，可以適當(dāng)休息一天，之后可以繼續(xù)跳繩，并不影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。跳繩引起的小腿肌肉酸痛并不是特別嚴(yán)重的疾病，及時(shí)治療即可使癥狀得到迅速緩解。

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