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龐吉成
主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院

精神心理科

發(fā)言緊張?jiān)趺崔k

2023-03-23 19:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

發(fā)言緊張，臨床上屬于演講焦慮，可以采用放松訓(xùn)練或者藥物治療，放松訓(xùn)練主要以深呼吸放松訓(xùn)練或者漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練為主，具體如下：
1、深呼吸放松訓(xùn)練，主要是慢吸、慢呼、呼吸間停，也就是呼吸時(shí)速度要慢，體驗(yàn)呼吸氣流流經(jīng)身體的感受，在呼吸的間期要暫停1-2秒，通過反復(fù)3-5次深呼吸的放松訓(xùn)練，緊張可以得到暫時(shí)的緩解。
2、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，需要患者不斷的進(jìn)行訓(xùn)練，每日早晚進(jìn)行，可以在發(fā)言時(shí)，起到習(xí)慣性的放松而達(dá)到治療效果。
3、藥物治療，藥物治療主要應(yīng)用苯二氮卓類抗焦慮藥物或者β腎上腺素受體阻斷劑為主，如勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物，可以取得良好的治療效果，β受體阻斷劑如心得安，主要改善患者的緊張、心跳加快等相關(guān)癥狀。

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