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女性應(yīng)該多吃富含有維生素C和維生素E的水果對皮膚較好，有利于皮膚的滋潤和美白，例如蘋果、柚子、葡萄、獼猴桃、黃瓜、石榴、西紅柿，可以起到美容、養(yǎng)顏、抗衰老的作用，維生素C...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/04/17 播放（84166）
"女人熬夜對身體尤其對皮膚的損害最大，熬夜的次日容易出現(xiàn)黑眼圈，皮膚灰暗，可以食用一些柚子。柚子是一種常見的水果，里面含有豐富的維生素C、維生素A以及維生素B1。另外多吃一些檸...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/14 收聽(32752)
女性平?？梢远喑愿缓S生素C、維生素E的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、葡萄、木瓜、獼猴桃、櫻桃、紅棗、蘋果等，可以促進人體的新陳代謝，淡化皮膚的色素沉著，美白皮膚，延緩衰老，...
李俊芳│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/06/25 收聽(11496)
"女性皮膚粗糙的原因，比如先天性的原因，激素水平影響或者后天護理不當導致。雄激素水平較高者皮膚較為粗糙，建議平時可以適當?shù)娘嬘梅涿?，注意皮膚的護理，一定要注意防曬。陽光照射不僅...
周楊│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023/11/07 收聽(96476)
"想要皮膚變白可以通過多種方法來改善，比如防曬、用美白的護膚品。也可以通過飲食來調(diào)理，建議在平時的飲食中多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃、芒果、橙子...
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/19 收聽(31534)
"對皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，有助于消除皮膚上雀斑的功效。草莓也是不錯的美容水果，一個草莓含維生素C是日攝入量的1...
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2023/08/17 收聽(15276)
"要想皮膚變白，可以多進食富含維生素C、維生素B以及抗氧化食物，像常見的有西蘭花、菠菜、獼猴桃等。皮膚變白最主要的一點是防曬，防曬不僅能防止面部色素沉著，還可以防止皮膚光老化，...
劉麗艷│中國人民解放軍第二一一醫(yī)院
2023/12/24 收聽(48536)
"皮膚干燥可以多吃富含維生素的食物，皮膚干燥大多是由于氣候因素或皮膚體內(nèi)缺水引起的。首先要注意多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，比如胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、藍莓、橘子、葡...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/11 收聽(85502)
"有些食物具有美白作用，像富含維生素C的食物，包括橙子、獼猴桃等，還有富含維生素A的食物，包括動物肝臟、雞蛋、胡蘿卜等，還有富含維生素E的食物以及富含多不飽和脂肪酸的食物，像堅...
閆言│中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2023/01/02 收聽(47126)
對皮膚好的蔬菜有很多，一般建議多吃一些富含維生素C和維生素E的蔬菜，平時生活中經(jīng)常吃的西紅柿、黃瓜、西蘭花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等，都富含豐富的維生素C。在菠菜、胡蘿卜、卷心...
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/20 收聽(63376)
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皮膚干燥，多喝水較好，而食物如水果、堅果或肉類、蛋類等與皮膚干燥改善沒有明顯關(guān)系，故不用考慮通過食物改善皮膚干燥，但可適當增加飲水量，在一定程度上緩解皮膚干燥。此外，還可...
劉昱│中南大學湘雅二醫(yī)院
2023/04/03 播放（57498）
