皮膚養(yǎng)護(hù)是多方面的，避免各種過度刺激，健康的生活方式對(duì)皮膚保養(yǎng)很關(guān)鍵。
飲食方面主要是搭配均衡，像各種米粥，玉米、薏米、小米、黑米、山藥、南瓜等，對(duì)皮膚保養(yǎng)都有好處。膠原蛋白含量比較高的燉湯，像豬皮、牛筋都可以。燉煮蔬菜，像番茄、蘿卜、絲瓜等。平時(shí)要多喝水、優(yōu)質(zhì)的酸奶、蘑菇類，效果都不錯(cuò)。
維生素C含量比較高的食物對(duì)皮膚保養(yǎng)有幫助，西紅柿、獼猴桃、橘子、西瓜、蘋果等。生活規(guī)律很重要，早睡早起、多運(yùn)動(dòng)有幫助。注意防曬，戶外活動(dòng)做好防護(hù)，避免過度刺激。
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