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    吃宵夜會長胖嗎

    2023-06-03 15:31

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    吃宵夜的話還是很容易引起長胖的。首先從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來講,晚上的運動相對來說會減少,就是能量消耗的情況降低,如果在這個時候再額外的去吃宵夜增加了過多的能量,那么這樣的話沒有相應(yīng)的消耗只有能量的攝入,就會引起過多的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)造成肥胖。那么從中醫(yī)食療的角度上來講,白天為陽晚上為陰,吃的食物往往也都是一些滋陰的食物為主,那么在這種情況下晚上一派陰寒之象,再加上食物陰上加陰就沒有脾陽的運化,這樣更容易讓食物積聚在體內(nèi)而造成一個肥胖的發(fā)生。

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