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吃鹽少有什么害處

2023-01-18 19:52

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

鹽的主要成分就是氯化鈉，如果人吃的鹽太少，就會(huì)導(dǎo)致鈉離子攝入不足。低鈉血癥可能出現(xiàn)的一些癥狀，包括有胃腸道的不適癥狀，例如惡心、嘔吐、消化不良等。另外如果低鈉特別嚴(yán)重，可以出現(xiàn)神經(jīng)精神系統(tǒng)的癥狀，包括頭暈、頭痛、嗜睡、乏力或者是共濟(jì)失調(diào)。再嚴(yán)重的還有可能會(huì)導(dǎo)致腦水腫，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭、抽搐，引起死亡等情況。因此平時(shí)食鹽的攝入量一定要適當(dāng)，除非是有嚴(yán)重的與血鈉有關(guān)的高血壓病患者，要使用低鈉飲食。其他正常人食鹽的攝入量一定要適當(dāng)，不能夠過于控制飲食。

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