很多人都認(rèn)為焦慮不好，所以都希望把焦慮消除掉。實(shí)際上焦慮是天生自帶，具有保護(hù)性功能的情緒。當(dāng)遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，焦慮可以幫助很好的去應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)和躲避危險(xiǎn)，保證安全。因?yàn)橛辛私箲]情緒，所以人類才能世世代代繁衍下來(lái)。如果沒(méi)有焦慮，可能處在危險(xiǎn)之中，都渾然不知，危險(xiǎn)性就會(huì)更高。適度焦慮可以保護(hù)自身，人人都可以有焦慮，焦慮是上天賜給的保護(hù)措施。
但是焦慮超出了正常范圍，反而起不到保護(hù)作用，而使自身處理問(wèn)題的能力受到了限制，可能要對(duì)恐懼心理進(jìn)行適當(dāng)治療。治療方法可以用藥物治療，也就是用藥物可以緩解身體緊張，緩解心理緊張狀態(tài)，讓人自身適當(dāng)?shù)姆潘上聛?lái)。但是很多焦慮、恐懼的人，實(shí)際上是將遇到的事件或者應(yīng)急事件結(jié)果想到過(guò)于糟糕，或者發(fā)生幾率過(guò)高，還有就是覺(jué)得沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)。在情況下可能就會(huì)變得異常焦慮，焦慮可能就會(huì)影響處理問(wèn)題的能力，所以可能需要治療。心理治療可能就比藥物治療更好，起的效果會(huì)更持久。
