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減肥平臺期受多種因素影響，一般為7-100天，不可一概而論。減肥平臺期即減肥停滯期，是肥胖患者減肥過程中必須經(jīng)歷的一個階段，在此期間，減少進(jìn)食量或增加運動量都無法將體重降...
陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/12 閱讀(3084)
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減肥的平臺期多久，需要根據(jù)每個人具體的情況判斷。短的平臺期可能3-5天即可平穩(wěn)度過，而長的平臺期可以達(dá)到0.5-1個月，有的人減肥平臺期可能達(dá)到2個月。 減肥...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/06 播放（67908）
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王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/14 播放（78918）
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王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/13 播放（90838）
減肥平臺期是減肥的瓶頸，突破的方式有以下幾點：第一點，喝大量的水，每天喝2000ml以上，這樣可以抑制食欲，保持體內(nèi)的水分充足。第二點，增加運動量，特別是有氧運動效果最為理想，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/27 收聽(32830)
01:46
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（31240）
