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王博峰
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腰椎骨折訓(xùn)練動作

2023-12-09 23:42

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01:13

語音內(nèi)容

腰椎骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法，主要是腰肌的練習(xí)和針對其它各種并發(fā)癥，可以起到預(yù)防的鍛煉。要做腰背肌的功能鍛煉，腰椎骨折后一般可以采用5點支撐法，也就是用雙肘關(guān)節(jié)、雙足跟和頭枕部進行支撐，進行收腹、收臀的動作，每天2組，每組5次。在腰椎骨折后期針對腰椎的關(guān)節(jié)運動做前屈、后伸、側(cè)方運動，腰椎骨折臥床時可以進行呼吸鍛煉，防止肺內(nèi)感染。腰椎骨折愈合時間需要3-6個月，完全愈合恢復(fù)需要1-2年，由于個體傷情程度不同，恢復(fù)時間也會差別。建議睡覺采用硬板床，翻身的時候一定不可以扭轉(zhuǎn)，必須全身一起翻轉(zhuǎn)，不然容易加重骨折的情況。

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