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懷孕可以吃芝麻嗎

2023-12-03 20:32

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01:22

語音內(nèi)容

懷孕期間可以適量的吃芝麻，其中含有大量的不飽和脂肪酸，含有油酸、亞油酸和棕櫚酸，還有豐富的膽固醇、芝麻素和維生素，各種的維生素對于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育有著很好的作用，里面還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，特別是鈣、鐵、銅這幾種微量元素的含量比較高，適量的吃芝麻之后利于胎兒的眼睛和頭發(fā)發(fā)育，能夠讓胎兒的頭發(fā)在出生之后特別的濃密和黑亮。孕婦適量的吃芝麻還具有潤腸通便的作用，特別是懷孕的中后期，由于胎兒增長會(huì)壓迫到直腸導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，適量的吃芝麻能夠改善便秘，而且還能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

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