哈爾濱二四二醫(yī)院
消化內(nèi)科
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剛跑完步不建議吃飯，但是可以喝一些水，吃一點(diǎn)小零食并沒有問題，大量進(jìn)食是不推薦的。因?yàn)閯偱芡瓴?，血液都分布到四肢及心臟，供應(yīng)胃腸道的血流會少，如果這個(gè)時(shí)候大量吃東西，會導(dǎo)致胃腸...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/17 收聽(51604)
"晚上跑完步身體會出很多汗，帶走運(yùn)動產(chǎn)生的大量熱量，所以人體容易流失很多水分。汗水里面含有鹽分，跑完步后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，而且需要補(bǔ)充電解質(zhì)，避免引起人體脫水和電解質(zhì)紊亂。跑...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/07/25 收聽(82802)
"患者在跑完步的時(shí)候出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況，主要考慮以下兩個(gè)方面的原因：第一、患者劇烈的活動的時(shí)候，腺體分泌有所下降，所以患者會出現(xiàn)口干舌燥的情況，從而誘發(fā)患者出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況。...
劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/01/31 收聽(58412)
跑步以后的飲食，首先需要補(bǔ)充水分，跑完步以后，如果目的是為了鍛煉身體，提高免疫力，按平時(shí)的正常飲食就可以，沒有特別需要注意的，但是注意不要吃得過飽。如果是為了減肥，運(yùn)動以后建議...
2023/05/28 收聽(71060)
"跑步之后通常機(jī)體處于興奮狀態(tài)、疲勞狀態(tài)，容易引起頭痛的原因考慮幾方面：1、過度活動之后血管收縮異常，導(dǎo)致血管性頭痛。2、跑步之后勞累過度，引起精神緊張，引起功能性精神緊張性頭...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/03/20 收聽(86834)
"患者在跑完步之后出現(xiàn)頭暈，原因可能是以下幾方面：1、可能是患者運(yùn)動的強(qiáng)度過大，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、汗出等表現(xiàn)，患者進(jìn)食以后癥狀能夠明顯...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/20 收聽(67102)
跑完步之后心率在多少范圍內(nèi)是正常的，沒有固定標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槊總€(gè)人對于運(yùn)動的耐受不一樣，而且每個(gè)人的基礎(chǔ)心率也不是絕對一樣的?？傊谶\(yùn)動之后只要沒有明顯的胸悶、氣短癥狀，無論心跳多...
吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院
2023/10/27 收聽(57462)
跑完步頭痛，常見的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：1、高血壓病：有些患者可能平時(shí)就有血壓高，但是不去監(jiān)測也不知道，劇烈運(yùn)動后，血壓會隨著運(yùn)動進(jìn)一步...
跑完步頭痛，常見的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：
1、高血壓病：有些患者可能平時(shí)就有血壓高，但是不去監(jiān)測也不知道，劇烈運(yùn)動后，血壓會隨著運(yùn)動進(jìn)一步...
張萃藝│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/11/02 播放（49929）
"跑完步小腿疼，最常見的原因是因?yàn)榕懿經(jīng)]有做好熱身，跑步的過程中肌肉比較勞累，造成炎癥物質(zhì)滲出，或肌肉輕微的撕裂或損傷。如果疼痛比較嚴(yán)重，還需要注意有沒有勞累以后引起的乳酸堆積...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(59874)
"跑完步之后需要對腿部、臀部、腹部、腰部、背部以及手臂做拉伸運(yùn)動，防止運(yùn)動后肌肉酸疼，改善腰部、頸部肌肉僵硬。拉伸運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，拉伸需要注意以下事項(xiàng)：1、腿部拉伸時(shí)需要...
張晶晶│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/01/17 收聽(93512)
有的人在跑了一段時(shí)間步以后，發(fā)現(xiàn)體重反而在上升，分析有以下幾種原因：1、飲食方案不對：首先要看飲食是否有在控制，有的人在運(yùn)動以后胃口特別好，吃的比平時(shí)可能會...
有的人在跑了一段時(shí)間步以后，發(fā)現(xiàn)體重反而在上升，分析有以下幾種原因：
1、飲食方案不對：首先要看飲食是否有在控制，有的人在運(yùn)動以后胃口特別好，吃的比平時(shí)可能會...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（42194）
跑完步后頭疼的原因，主要有以下幾個(gè)方面：第一、腦動脈供血不足，跑步過程中身體大部分血液供應(yīng)給四肢，進(jìn)行劇烈運(yùn)動容易引起跑步后大腦一過性缺血、缺氧，從而引起頭痛癥狀，通過充分休息...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(66944)
"跑完步之后會出現(xiàn)頭痛的癥狀，是因?yàn)樯眢w疲勞出現(xiàn)低血壓而引起，患有慢性頸椎或者受到外傷也會引起這種癥狀。跑步本身就是一種消耗體力的運(yùn)動，身體中的各種能量會慢慢釋放從而引起身體疲...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/14 收聽(33614)
"跑步后出現(xiàn)頭暈的癥狀，主要考慮有以下幾方面的原因。第一、跑步的時(shí)候身體大量的出汗，導(dǎo)致身體的有效循環(huán)血容量減少，當(dāng)有效循環(huán)血容量減少時(shí)，引起腦部的供血不足而引起頭暈等癥狀。第...
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(51940)
"跑完步以后出現(xiàn)頭痛，有可能是跑步過于激烈導(dǎo)致血壓升高引起的，可能導(dǎo)致了腦血管痙攣；運(yùn)動的時(shí)候可能出汗比較多，受涼、受風(fēng)吹都可能引起感冒、頭痛。如果頭痛比較嚴(yán)重，伴有惡心、嘔吐...
2023/04/21 收聽(77338)
"跑完步會暈，出現(xiàn)這種癥狀的原因主要是跑步的時(shí)候有更多的血液分配到了四肢，以適應(yīng)跑步的需求，相對來說分配到腦子里的血就少，這是血液重新分配的問題。如果平時(shí)血壓偏低，再加上運(yùn)動以...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/10 收聽(62218)
"跑步是一種非常好的健身運(yùn)動，剛跑完步的時(shí)候由于水分的大量蒸發(fā)，人會感覺十分口渴，這時(shí)候能大量飲水嗎？答案是否定的，因?yàn)閯偱芡瓴揭院螅?xì)血管是擴(kuò)張的，這時(shí)候如果再大量喝水，可...
徐暉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/30 收聽(50228)
"跑完步后腿疼能否繼續(xù)跑步需分析原因，根據(jù)具體原因分析能否繼續(xù)跑步。隨著人們對于自己健康越來越重視，很多人會選擇一項(xiàng)體育運(yùn)動讓自己變得更健康，跑步運(yùn)動項(xiàng)目之一。有的人在跑完步之...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/01 收聽(43866)
在日常生活中，如果病人出現(xiàn)跑完步后有腿疼現(xiàn)象，不能夠繼續(xù)跑步。因?yàn)槌霈F(xiàn)腿疼癥狀后，已經(jīng)提示腿部的肌肉軟組織發(fā)生損傷。如果繼續(xù)跑步，腿部的肌肉軟組織會反復(fù)受外力刺激，加重局部的出...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/24 收聽(19210)
晚上跑完步之后，出現(xiàn)入睡困難、睡不著覺的情況，則考慮跑步時(shí)間和入睡時(shí)間間隔過于短。大腦皮層的運(yùn)動區(qū)占了很大的部分，當(dāng)晚上進(jìn)行劇烈運(yùn)動之后，可能引起相應(yīng)皮層的興奮。如果短時(shí)...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/05/15 播放（25801）
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