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"加快新陳代謝有很多方法，首先應該保證每天有足夠的鍛煉時間。如果能參加跑步、游泳和爬山，這是做有氧運動的好方法，新陳代謝也與身體健康和年齡有很大關系。年輕人新陳代謝比老年人快是...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/01/16 收聽(70018)
"人體的新陳代謝與人體的健康息息相關，新陳代謝快的情況下可以有助于體內(nèi)垃圾的排出，也有助于消化、促進增長，還可以燃燒脂肪、幫助減輕體重。如何才能加快新陳代謝呢？第一、要多喝水，...
楊偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/07 收聽(88104)
"加快新陳代謝的方法有：一、加大鍛煉強度。有氧運動雖然不能塑造大肌肉群，但是能夠提高運動后幾小時內(nèi)的代謝速度。關鍵需要自己的積極參與。二、多喝水。機體需要水來參與能量的代謝。如...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/12/14 收聽(58238)
使新陳代謝加快的方法有如下幾點：第一、建議從事有氧運動，堅持每日從事有氧運動30-45分鐘，以身體出汗為止，使心率提高至原有心率的20%以上，能夠使新陳代謝率增加。第二、可服用...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(51154)
01:36
增加新陳代謝的方法主要有以下幾種： 1、積極運動：運動越多，消耗也越多，身體新陳代謝較快； 2、良好的休息：因為新陳代謝，除消耗外，還有新的物質(zhì)合...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/19 播放（74494）
"通過良好的生活方式、平衡膳食可以加快新陳代謝，需要吃好早餐，因為經(jīng)過非常好的睡眠后，在睡眠中新陳代謝和白天時完全不一樣，睡眠時新陳代謝會相應減慢。早晨清醒后應該把早餐作為一天...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/18 收聽(79064)
"加快新陳代謝的方法最主要的是健康四大基石，也就是科學的生活方式、合理的營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒等，同時要有心理的平衡，只有長期堅持才能夠使新陳代謝更加正常而且能加快。另外也...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(16516)
"新陳代謝是機體的基本技能，是機體進行吐故納新、維持平衡的基本途徑，很多藥物可以增加新陳代謝的速度，像激素類的，但對身體本身具有很多負面的影響，所以是不可取的。其實提高新陳代謝...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/11/06 收聽(70030)
"加快新陳代謝速度，可以吃的食物有以下幾種：1、想要加快新陳代謝速度，可以吃的食物有新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素以及大量的水分，可以有...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/13 收聽(66906)
01:39
加快新陳代謝速度，要做到以下幾點： 1、保證充足水分：每天保證多喝水，水是人體完成新陳代謝所必需的物質(zhì)，新陳代謝速度快，水分的需要量也比較多，建議健康成年人每...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/24 播放（82662）
"加快身體的新陳代謝，應做到多運動，多飲水，多進食新鮮的蔬菜、水果，可以通過飲用綠茶、咖啡，促進身體的血液循環(huán)，起到加快新陳代謝的作用。多運動，多飲水，主要通過運動的方式，提高...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/10 收聽(10040)
